Bist du ein Mann?
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Gesunde Ernährung bedeutet nicht strikte Einschränkungen – es geht um Balance, Wissen und das Hören auf Ihren Körper.
Tee ist nicht nur ein wärmendes Getränk, sondern auch eine wahre Quelle der Gesundheit.
Wasser ist die Grundlage unseres Lebens. Unser Körper besteht zu 70 % aus Wasser, und täglich verlieren wir zwischen 2 und 2,5 Litern Flüssigkeit…
Das Meer ist mehr als nur Urlaub. Es ist der instinktive Wunsch, dorthin zu fliehen, wo die Zeit langsamer vergeht, die Haut die Sonne spürt und der…
Du hast genug von Wundermitteln und anstrengenden Diätprogrammen?
Ein umfassender Gesundheitsratgeber für alle, die aktiv leben und kreativ sein wollen
Du öffnest deinen Social-Media-Feed und siehst eine, die um den Sonnenaufgang im Fitnessstudio trainiert, eine andere, die einen grünen Smoothie…
Wir haben alle schon gelernt, „Nein“ zu anderen zu sagen – zu toxischen Kollegen, ständig etwas wollenden Freundinnen und nervigen Verehrern.
Wir hören oft über die schädlichen Auswirkungen des übermäßigen Zuckerkonsums. Zucker erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen, fördert…
Wenn wir an Gesundheit und Körperfigur denken, kommen uns oft Diäten, Workouts und verschiedene Nahrungsergänzungsmittel in den Sinn.
„Bitte ohne Zucker!“ – aber warum ist es so schwer, das nicht dem Barista, sondern sich selbst zu sagen? In einer Welt, in der Joghurt so tut, als…
Bist du müde von endlosen Diäten, Detox-Kuren und dem ständigen Kampf gegen das Hungergefühl? Wenn ja, bist du nicht allein – oft streben wir nach…
Du achtest auf deine Ernährung, wählst gesunde Lebensmittel, aber fühlst dich trotzdem müde und nicht in bester Form? Möglicherweise liegt es am…
Das effektivste und beliebteste Schema ist 16/8. Man kann 8 Stunden essen, die restlichen 16 Stunden müssen fastend verbracht werden.
Sie diese Lebensmittel in Ihre Ernährung, um sich besser zu fühlen, das hormonelle Gleichgewicht aufrechtzuerhalten und Beschwerden während der…
Wenn Sie Anspannung oder Unbehagen spüren, reduzieren Sie die Wiederholungen oder machen Sie eine Pause.
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