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Todos sabemos que entrenar es importante. Pero incluso el gimnasio más intenso no servirá de nada si tu alimentación va en contra de tus esfuerzos. A…
Puedes pasar horas en el gimnasio, comprar superalimentos y buscar suplementos “mágicos”, pero si tu dieta carece de verduras, tu cuerpo seguirá sin…
Las proteínas no son solo el “material de construcción” de los músculos. Influyen en la energía, las hormonas, el sistema inmunológico e incluso el…
¿Has notado que el sexo se ha vuelto menos interesante, que la excitación tarda más en aparecer y que los orgasmos ya no son los mismos que antes? A…
El metabolismo no es solo una palabra de moda en los artículos de fitness. Es todo un sistema de procesos bioquímicos que afecta no solo a tu figura,…
Los procedimientos estéticos modernos pueden hacer que los glúteos sean firmes y redondeados, casi al nivel de los entrenamientos funcionales de…
El otoño es una temporada de cambios. Los días se acortan, el aire se vuelve más fresco y nuestro cuerpo se enfrenta a nuevos desafíos: virus, falta…
Parece un pequeño sol y su sabor es una sorpresa ácida que no a todos les gusta. Pero el espino amarillo no es solo una «exótica de jardín» o un…
El otoño huele a calabaza. La encontramos en las páginas de blogs de cocina, en acogedoras cafeterías en los populares pumpkin spice latte e incluso…
Finlandia ha sido reconocida durante varios años consecutivos como el país más feliz del mundo. Y no hay magia en ello: todo depende del estilo de…
Todas nos hemos prometido al menos una vez: «¡A partir de mañana, nada de azúcar!» Y todas hemos roto esa promesa al mirar una tableta de chocolate…
El botox se ha convertido desde hace tiempo en sinónimo de piel cuidada y lisa. Se utiliza para prevenir arrugas, suavizar las primeras líneas y…
El otoño es la época de los suéteres cómodos, del té caliente y… de una mayor caída del cabello. Sí, en esta temporada muchas mujeres notan que el…
El colágeno líquido es una proteína en forma de péptidos que se ingiere por vía oral. Una vez en el organismo, estimula a los fibroblastos —las…
Estamos acostumbrados a pensar que la palabra «dieta» suena como una condena: reglas estrictas, contar calorías sin fin y sentir culpa después de un…
Puedes parecer organizada, segura y exitosa. Pero por dentro — un susurro. Una voz bajita que dice: «No eres suficiente…». Te impide hablar en voz…
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