Kako vratiti ljepotu nakon blagdana: Praktični savjeti

Jednostavno se s lakoćom i pozitivom vratite u svoj uobičajeni ritam.

Blagdani su vrijeme radosti, ukusnih obroka i slavlja. No, nakon obilnih gozbi, neprospavanih noći i narušenog ritma, naše tijelo i izgled mogu izgubiti svježinu. Slijedite ove jednostavne, ali učinkovite savjete kako biste brzo vratili ljepotu i ponovno se osjećali energično.

Hidratacija je najbolji prijatelj kože

Nakon blagdana važno je nadoknaditi razinu tekućine u tijelu. Započnite dan čašom tople vode s limunom – pomaže u izbacivanju toksina i ubrzava metabolizam. Tijekom dana pijte puno vode, biljnih čajeva ili neslađenih kompota.

Povratak u ritam spavanja

Nedostatak sna neprijatelj je mladolikog izgleda i ljepote. Pokušajte svaki dan ići na spavanje i ustajati u isto vrijeme. Tehnike dubokog disanja ili meditacija prije spavanja mogu ubrzati oporavak.

Detoksikacija tijela

U prehranu uključite više povrća, voća i zelenila. Svježe iscijeđeni sokovi, posebno od celera, mrkve ili jabuke, pomažu u izbacivanju viška i vraćaju vitalnost. Izbjegavajte tešku hranu i alkohol barem nekoliko dana.

Njega kože

Nakon neprospavanih noći, koža treba posebnu njegu. Koristite hidratantne maske, serume s hijaluronskom kiselinom i vitaminom C. Ne zaboravite nježni piling kako biste uklonili sivilo i vratili zdrav sjaj.

Pokrenite se

Lagane jutarnje vježbe, šetnja na svježem zraku ili joga mogu poboljšati cirkulaciju, raspoloženje i vratiti prirodan sjaj obrazima.

Njega kose i noktiju

Ne zaboravite obnoviti ljepotu svoje kose i noktiju. Nahranite ih vitaminima – dodajte u prehranu orašaste plodove, lanene sjemenke ili riblje ulje. Razmislite o izradi domaćih maski za kosu s uljima ili tretmanima keratinom.

Pozitivan stav

Nemojte se kriviti zbog blagdanskih poslastica ili prekinutih rutina. Blagdani su vrijeme za uživanje i povezivanje s voljenima. Jednostavno se s lakoćom i pozitivom vratite u svoj uobičajeni ritam.