7 wissenschaftlich belegte Methoden, um jeden für sich zu gewinnen

Liebe scheint etwas Magisches und Unvorhersehbares zu sein – für alle außer für Wissenschaftler und Psychologen. Sie untersuchen schon lange, was Menschen zueinander hinzieht und welche Methoden helfen, eine emotionale Verbindung aufzubauen und gegenseitige Sympathie zu stärken. Wir haben 7 Wege zusammengestellt, die bereits wissenschaftlich bestätigt sind.

Sei ein aufmerksamer Zuhörer

Forscher der University of Michigan haben gezeigt, dass Menschen, die aufmerksam zuhören, ruhig über Probleme sprechen und ihre Emotionen kontrollieren können, seltener allein bleiben. Ihre Beziehungen sind stabil und führen oft zu einer glücklichen Ehe.

Um ein aufmerksamer Zuhörer zu werden, konzentriere dich auf dein Gegenüber und nicht auf deine eigenen Gedanken. Schau ihm in die Augen, nicke, stelle klärende Fragen und zeige dein Interesse. Unterbreche nicht und eile nicht, Ratschläge zu geben – wenn es schwerfällt, ist diese Person vielleicht einfach nicht die Richtige für dich.

Zeige deine Verletzlichkeit

Mandy Len Catron, basierend auf den Forschungen von Arthur Aron, zeigte, dass wir uns häufiger in Menschen verlieben, die keine Angst haben, unbeholfen oder verletzlich zu sein. In ihrer Nähe schämen wir uns nicht für unsere eigenen Unvollkommenheiten.

Beginne damit, deine Gefühle mit einer vertrauten Person zu teilen, und dann mit jemandem, der kürzlich in dein Leben getreten ist. Denk daran: Verletzlichkeit ist eine Stärke, keine Schwäche.

Halte Blickkontakt

Studien bestätigen: Blickkontakt verstärkt Sympathie und erhöht die Chancen, gemocht zu werden. Das Gehirn interpretiert den Blick als Zeichen von Offenheit und Vertrauen, während Oxytocin und Dopamin ausgeschüttet werden, was die Kommunikation wärmer und emotionaler macht.

Halte den Blick 2–4 Sekunden lang, schaue dann sanft weg und wieder zurück. Übe vor einem Spiegel oder mit vertrauten Personen, um mehr Selbstvertrauen zu gewinnen.

Bewahre eine positive Einstellung

Jessica Golle bewies, dass lächelnde Menschen attraktiver wirken. Damit das Lächeln echt ist, achte auf kleine, angenehme Dinge im Leben – Sonnenlicht, der Duft von Kaffee, freundliche Worte. Umgib dich mit inspirierenden Menschen und halte ein Gleichgewicht zwischen Arbeit und Freizeit.

Nutze Körpersprache

Wissenschaftler der US National Academy of Sciences bestätigten, dass wir Menschen anziehend finden, die entspannt sind, Emotionen offen zeigen und Körpersprache nutzen. Mimik und leichte Berührungen werden unterbewusst als Zeichen von Interesse und emotionalem Engagement wahrgenommen.

Während des Gesprächs halte den Rücken gerade, verschränke die Arme nicht, lächle leicht mit den Augen und lehne dich leicht zum Gesprächspartner. Denke daran: Körpersprache wirkt nur, wenn sie ehrlich ist.

Lass ein wenig Geheimnis

Studien zeigen, dass geheimnisvolle Menschen attraktiver wirken. Geheimnisse wecken Interesse, regen die Fantasie an und schaffen Tiefe. Es ist wichtig, zwischen einem leichten Geheimnis und kalter Distanz zu unterscheiden.

Entwickle deine Interessen und deine innere Welt – genau diese schaffen Tiefe. Achte auf das, was du sagst, und behalte manchmal Gedanken für dich.

Nutze die „36 Fragen“-Technik

Arthur und Elaine Aron entwickelten eine Serie von 36 Fragen, die schrittweise von neutral zu persönlich übergehen, um Menschen zu helfen, sich zu öffnen und emotionale Nähe zu erleben.

Beginne mit leichten Fragen wie „Was ist das ungewöhnlichste Geschenk, das du je erhalten hast?“ und gehe dann zu persönlicheren Fragen über: „Wenn du etwas in deiner Vergangenheit ändern könntest, was wäre das?“ oder „Was bedeutet für dich perfekte Freundschaft?“ Wichtig ist, aufrichtig zuzuhören und Interesse zu zeigen.