Kako prestati misliti na bivšeg i osloboditi um za nešto novo

Raskid uvijek boli. No, umjesto da zapneš u sjećanjima i žaljenju, možeš ovaj trenutak iskoristiti kao priliku da otvoriš novu, svijetlu stranicu svog života. Evo nekoliko praktičnih koraka koji će ti pomoći osloboditi um i srce.

Dopusti si proživjeti emocije

Nije potrebno glumiti jaku ako u tebi bjesni oluja osjećaja. Plači, ljuti se, tuguj — to je normalna reakcija. Važno je ne potiskivati emocije, već im dopustiti izlaz. Razgovaraj s prijateljicom, zapiši svoje osjećaje u dnevnik, izbaci bol na papir. Priznavanje svojih emocija je prvi korak prema iscjeljenju.

Smanji kontakt s bivšim

U prvih nekoliko dana nakon raskida velika je iskušenja napisati mu poruku ili provjeriti društvene mreže. No svaki povratak u prošlost samo te drži nazad. Ukloni fotografije, izbriši razgovore, odloži poklone. S vremenom će nostalgija slabiti, a unutarnji prostor postat će tvoj.

Ispuni dane aktivnostima

Najbolji način da prestaneš misliti na prošlost je da se posvetiš novim aktivnostima. Ples, kulinarski tečajevi, crtanje ili projekt na poslu — izaberi ono što ti donosi radost. Dan ispunjen obavezama ostavlja malo prostora za nepotrebne misli i daje energiju i vitalnost.

Stvaraj nova poznanstva

Klubovi, tečajevi, volontiranje — sve to proširuje tvoju društvenu mrežu. Usredotoči se na ljude koji dijele tvoje vrijednosti. Ne traži odmah romantičnu vezu; otvori se novim ljudima i iskustvima.

Daj si vremena

Nemoj žuriti tražiti zamjenu. Pravo iscjeljenje dolazi kada se osjećaš cjelovitom bez veze. Uživaj u slobodi, slušaj sebe, otkrivaj nove strane svoje osobnosti. Kad dođe vrijeme, bit ćeš spremna za novu ljubav — i ona će biti prava.