Perché non riesci a dimenticarlo – e come smettere di tormentarti

Controlli le sue storie, analizzi ogni suo like, ti sorprendi a pensare: “E se mi scrivesse, alla fine?” — anche se lui non scrive da tempo. Ti suona familiare?

Controlli le sue storie, analizzi ogni suo like, ti sorprendi a pensare: “E se mi scrivesse, alla fine?” — anche se lui non scrive da tempo. Ti suona familiare? Benvenuta in uno degli scenari romantici più tossici del XXI secolo. Spoiler: il problema non è lui. Sei tu. Ma questa è una buona notizia. Perché puoi uscire da questa trappola — e diventare più forte, più libera e più felice.

Ecco 8 vere ragioni per cui non riesci a lasciar andare un uomo a cui, diciamolo chiaramente, non interessi — e cosa fare al riguardo:

Ti attrae la sua indisponibilità

È freddo, silenzioso, sempre impegnato... e per questo ti sembra ancora più affascinante. Un paradosso? In realtà è pura biologia. Il cervello percepisce la scarsità come valore.

Cosa fare: smetti di confondere l’adrenalina con l’amore. Fai una lista di uomini che mostrano interesse per te — e chiediti perché li stai ignorando. Concedi almeno una possibilità. Potrebbe sorprenderti.

In fondo credi che l’amore debba far soffrire per essere vero

Film, libri e amiche ci hanno convinte che se non fa male, non è destino. Ma l’intimità autentica non sono le lacrime sul cuscino: è sentirsi tranquille, sicure di sé, capaci di ridere.

Cosa fare: chiediti con sincerità: vuoi amore o dramma? Se è il dramma, scegli una serie TV, non un uomo. E proteggi te stessa.

Non sei sicura di meritare un amore vero

Se pensi che si possa amare te solo per i tuoi sacrifici, sforzi o sofferenze — quello non è amore. È lavoro emotivo non retribuito.

Cosa fare: scrivi un elenco dei tuoi pregi e rileggilo ogni giorno. E ricorda: non devi guadagnarti l’amore — ne sei semplicemente degna.

Hai paura di restare sola

E quindi ti aggrappi ai frammenti di una speranza. Ma la solitudine non è una punizione. È un’opportunità. Per ricominciare, per creare, per vivere secondo le tue regole.

Cosa fare: prova a vivere un mese senza pensare all’amore. Vai in un posto dove non sei mai stata. Inizia a ballare, a dipingere, a fare longboard — non per i like, ma per te stessa.

Ti pesa ricominciare da capo

Conoscere qualcuno di nuovo è come il primo allenamento dopo l’inverno: non ne hai voglia. Ma poi ti senti benissimo.

Cosa fare: vivi i nuovi incontri come avventure, non come esami per “quello giusto”. Goditi il momento — e il resto verrà da sé.

Sei dipendente dal “brivido” dopaminico del contatto con lui

Ti scrive un messaggio e ti senti al settimo cielo. Poi di nuovo il silenzio per settimane. Non è amore — è dipendenza chimica.

Cosa fare: cancella il suo numero. Esci dai suoi social. Smetti di somministrarti microdosi di sofferenza. In due settimane respirerai meglio.

Hai scelto di nuovo qualcuno che ti ignora

Forse in passato dovevi conquistarti l’amore. E ora stai solo ripetendo un copione conosciuto.

Cosa fare: chiediti se stai ricadendo sempre nello stesso schema. Scrivi nero su bianco che tipo di partner desideri davvero — e avvicinati a chi gli assomiglia almeno un po’.

Ti stai solo annoiando

Routine grigia, lavoro-casa, stress — e lui, con i suoi silenzi e misteri, sembra una scossa di colore. Ma solo perché non ti concedi emozioni vere.

Cosa fare: aggiungi spontaneità alla tua vita. Le nuove esperienze guariscono. Compra un biglietto per una città sconosciuta, inizia un diario dei desideri, lanciati in una sfida “30 giorni di avventure”.