5 extrem toxische Trennungsarten, vor denen man sich in Acht nehmen sollte

Eine Trennung ist immer schwer. Aber es gibt Arten, sich zu trennen, die lange Groll und Verwirrung hinterlassen. Sie wirken modern und „cool“, verursachen jedoch mehr Schmerz als ein ehrliches Gespräch. Schauen wir uns die toxischsten an.

Benching

Benching bedeutet, dass eine Person die Beziehung nicht weiterentwickeln will, sie aber auch nicht vollständig beendet. Man sitzt wie auf der „Ersatzbank“: man wartet darauf, dass jemand Besseres erscheint, und lebt in einer Illusion von Beziehung. Der Bencher meldet sich gelegentlich zurück, schreibt Nachrichten und verspricht Treffen – doch es ändert sich nichts.

Wie man es erkennt: Das wichtigste Anzeichen ist, dass das Leben stillsteht. Wenn sich nichts entwickelt und die Emotionen Achterbahn fahren, sollte man sich ehrlich fragen: „Geht unsere Beziehung überhaupt voran?“

Banking

Banking bedeutet ein schrittweises Entfernen, während man vorgibt, dass alles in Ordnung ist, bis der Partner plötzlich ohne Erklärung verschwindet. Wie ein Banksy-Bild, das verkauft und fast sofort zerstört wird, ist das Verschwinden des Partners ein Schock.

Wie man es erkennt: Warnzeichen können subtil sein – Müdigkeit, Beschäftigung, Gereiztheit – aber der entscheidende Moment ist das plötzliche Verschwinden und die Weigerung, über das Problem zu sprechen.

Ghosting

Ghosting passiert, wenn der Partner einfach verschwindet, ohne vorherige Anzeichen. Keine Hinweise auf Abkühlung, keine Vorbereitung. Für den Zurückgebliebenen ist es ein kompletter Schock.

Wie man es erkennt: Wenn die Person nicht mehr auf Anrufe oder Nachrichten reagiert und das über längere Zeit anhält, handelt es sich wahrscheinlich um Ghosting. Erklärungen zu suchen, ist meist sinnlos: der Grund ist oft einfach – der Partner wollte verschwinden.

Submarining

Submarining ist „Ghosting 2.0“. Die Person verschwindet und taucht dann plötzlich wieder auf, als wäre nichts geschehen. Keine Erklärungen, Fragen werden ignoriert. Manchmal versucht sie, es wieder gutzumachen, aber meistens wiederholt sich dasselbe Muster.

Wie man es erkennt: Die Rückkehr erfolgt ohne Änderungen, mit Sätzen wie „Na und?“ – ein Zeichen für toxisches Verhalten.

Scrooging

Scrooging ist eine vorübergehende Trennung vor den Feiertagen, um Ausgaben, Familienbesuche oder einfach getrennte Aktivitäten zu vermeiden. Benannt nach Scrooge aus „Eine Weihnachtsgeschichte“.

Wie man es erkennt: Trennung kurz vor den Feiertagen mit Versuchen der „Wiedervereinigung“ danach. Tritt oft bei Menschen auf, die Ausgaben wichtiger als Emotionen und Fürsorge betrachten.