Amour ou peur de la solitude : comment comprendre ce qui vous retient vraiment dans une relation

Il existe des relations dans lesquelles on a envie de rester parce qu’auprès de cette personne, on se sent plus au chaud, plus vivant et plus serein. Et il en existe d’autres où l’on s’accroche non pas à la personne elle-même, mais simplement au fait de ne plus être seul.

Il existe des relations dans lesquelles on a envie de rester parce qu’auprès de cette personne, on se sent plus au chaud, plus vivant et plus serein. Et il en existe d’autres où l’on s’accroche non pas à la personne elle-même, mais simplement au fait de ne plus être seul.

Parfois, il est difficile de voir la différence entre ces deux états. Surtout lorsque l’on désire profondément de l’amour, du soutien et le sentiment d’être choisi par quelqu’un.

Mais une question importante mérite d’être posée honnêtement : « Est-ce que j’aime vraiment cette personne ou est-ce que j’ai simplement peur de me retrouver seul(e) ? »

La réponse peut influencer non seulement la qualité de votre relation, mais aussi votre propre sentiment de bonheur.

Quand on tombe amoureux non pas d’une personne, mais de l’idée d’une relation

La société crée souvent l’illusion qu’être en couple est une condition indispensable pour mener une vie heureuse.

Autour de nous, certains se fiancent, d’autres publient des photos romantiques, d’autres encore racontent leurs voyages à deux. Et à un moment donné, une pensée désagréable peut apparaître : « Pourquoi je n’ai pas ça ? Est-ce qu’il y a quelque chose qui ne va pas chez moi ? »

C’est précisément à ce moment-là que naît la tentation d’accepter une relation simplement parce qu’une personne nous a accordé de l’attention.

Ce qui nous plaît peut ne pas être le partenaire lui-même, mais le sentiment :

— d’être important pour quelqu’un ;
— de ne plus devoir rentrer dans un appartement vide ;
— d’avoir quelqu’un avec qui aller au cinéma ou se promener ;
— de pouvoir montrer au monde : « Moi aussi, je suis en couple ».

Mais le problème est qu’une belle image ne signifie pas toujours une véritable proximité.

Pourquoi la peur de la solitude peut être dangereuse

À première vue, on pourrait se dire : quelle importance de savoir pourquoi deux personnes sont ensemble si elles vont bien toutes les deux ?

Pourtant, il existe une grande différence entre « je suis bien avec toi » et « j’ai peur d’être sans toi ».

Lorsque nous sommes guidés par l’attachement et l’intérêt sincère, nous avons envie de découvrir l’autre. Nous voulons comprendre ses pensées, ses habitudes, ses rêves, ses forces et ses faiblesses. Nous découvrons progressivement une personnalité, et non simplement un rôle de partenaire.

Lorsque la peur de la solitude devient la principale motivation, nous pouvons commencer à nous accrocher même à des relations qui nous rendent malheureux.

C’est justement à cause de cette peur que beaucoup de personnes restent là où :

— elles sont constamment critiquées ;
— leurs émotions sont minimisées ;
— elles doivent changer pour satisfaire leur partenaire ;
— elles supportent des choses qui leur font réellement du mal.

Parfois, la peur de rester sans relation devient plus forte que le désir d’être heureuse.

Cinq questions qui vous aideront à comprendre vos sentiments

Aimez-vous vraiment cette personne ou simplement le fait d’être en couple ?
Imaginez que personne ne connaisse votre histoire d’amour. Pas de photos sur les réseaux sociaux, pas de commentaires enthousiastes de vos amis, pas de statut « en couple ».

Voudriez-vous toujours passer du temps avec cette personne ?

Aimez-vous écouter ses histoires ? Avez-vous envie de connaître ses pensées ? Aimez-vous simplement être près d’elle ?

Parfois, nous réalisons soudainement que nous aimons davantage l’idée d’une relation que la personne elle-même.

Pouvez-vous être vous-même auprès de votre partenaire ?

Au début d’une histoire d’amour, presque tout le monde veut montrer sa meilleure version.

Mais si, avec le temps, vous avez l’impression de devoir constamment jouer un rôle, cacher vos envies ou changer votre personnalité pour éviter d’être abandonné(e), il est important de réfléchir.

Une relation saine ne demande pas de renoncer à soi-même.

La personne qui vous correspond vraiment ne vous oblige pas à devenir quelqu’un d’autre.

Voulez-vous être avec cette personne ou ne voulez-vous simplement pas être seul(e) ?

C’est une question particulièrement importante lorsque votre vie manque actuellement d’autres sources de joie.

Si demain vous aviez de nouveaux centres d’intérêt, un travail passionnant, davantage d’amis et plus d’événements dans votre quotidien, cette personne resterait-elle importante pour vous ?

Ou vous accrochez-vous simplement à elle parce qu’elle comble un vide ?

Aimez-vous cette personne ou l’état dans lequel vous êtes auprès d’elle ?

Auprès de la personne que l’on aime, nous nous sentons souvent plus heureux. Et c’est parfaitement normal.

Mais il existe une différence entre :

« Je suis bien avec toi »

et

« Sans toi, je ne suis rien ».

La première pensée parle de proximité. La seconde révèle une dépendance à la relation comme moyen de fuir une solitude intérieure.

Que ressentez-vous lorsque votre partenaire ne répond pas ?

Si une personne ne répond pas pendant plusieurs heures, cela peut provoquer une légère inquiétude. C’est normal.

Mais si cela déclenche une panique :

« Il/elle m’a abandonné(e) »,
« Je ne compte plus pour personne »,
« Je resterai seul(e) pour toujours » —

cela peut être le signe que la peur de perdre l’autre est devenue plus forte que les sentiments eux-mêmes.

Les psychologues associent ce type de réactions à un style d’attachement anxieux. Mais cela ne signifie pas automatiquement que votre partenaire ne vous convient pas. Il est important d’observer l’ensemble de la relation.

Est-il normal de vouloir être constamment auprès de quelqu’un ?

Au début d’une relation amoureuse, il est naturel de vouloir passer le plus de temps possible ensemble.

Mais si votre partenaire devient votre unique source de bonheur, cela peut être un signal d’alerte.

Dans une relation saine, deux personnes enrichissent mutuellement leur vie, elles ne deviennent pas l’unique raison de son existence.

L’amour ne devrait pas remplacer vos propres rêves, vos amis, vos passions et votre développement personnel.

Que faire si vous doutez ?

Il n’est pas nécessaire de prendre une décision du jour au lendemain.

Les sentiments sont complexes. Parfois, il faut du temps pour comprendre réellement ce que l’on ressent.

Essayez simplement de vous observer :

— Cette relation m’apporte-t-elle de la paix ou une anxiété constante ?
— Est-ce qu’auprès de cette personne je deviens une meilleure version de moi-même ?
— Est-ce que je reste parce que j’aime, ou parce que j’ai peur de partir ?

Une véritable attirance apporte généralement de la curiosité, de la chaleur et l’envie de mieux connaître l’autre.

La peur de la solitude arrive souvent avec la précipitation, l’anxiété et le sentiment : « J’ai besoin d’être avec quelqu’un maintenant ».

Parfois, les relations les plus importantes de notre vie commencent non pas lorsque nous trouvons quelqu’un d’autre, mais lorsque nous apprenons enfin à être bien avec nous-mêmes.