10 znakova da vas partner devalvira — i vrijeme je za akciju

Odnosi bi trebali donositi radost, sigurnost i osjećaj zaštićenosti. Ali što ako, umjesto podrške, naiđete na devalvaciju, kritike i manipulacije? Moderni psiholozi sve češće ističu da skriveno nasilje ne mora nužno uključivati vikanje ili fizičko nasilje.

Često su to tihi trikovi koji, iz dana u dan, narušavaju vašu samopouzdanje. Da biste shvatili što se događa, obratite pozornost na **10 jasnih znakova devalvacije**.

Redovite uvrede

Nije potrebno dramatično ponašanje. Rečenice poput «Uvijek preuveličavaš» ili «Previše si osjetljiva» mogu se činiti bezopasnima, ali ako se stalno ponavljaju, to je znak upozorenja. Vaše emocije i osjećaji zaslužuju poštovanje, a ne ismijavanje.

Stalna drama u vezi

Malo kašnjenje, odbijanje ići na film koji je on odabrao ili želja da se vidite s prijateljicama pretvara se u skandal? To nisu samo kaprici — to je pokušaj da vas kontrolira i umanji vaše želje.

Ismijavanje osjećaja

Dijelite svoje emocije, a u odgovoru dobivate samo podsmijeh, podizanje očiju ili šale? Vaši osjećaji zaslužuju poštovanje. Ako partner stalno omalovažava vaše emocije, to je jasan znak devalvacije.

Želja za provođenjem vremena bez vas

Imati hobije i osobno vrijeme je sjajno. Ali ako partner stalno izbjegava vaše društvo, ne poziva vas na druženja ili proslave i ignorira vaše osjećaje, to je alarmantan znak.

Usporedba s drugima

«Moja bivša/mama/prijateljica je radila bolje». Niko treći nema pravo miješati se u vaš odnos. Stalne usporedbe služe samo smanjenju vaše samopouzdanja.

Nedostatak želje da vas usreći

Briga i pažnja trebaju biti obostrani. Ako ulažete u vezu, a zauzvrat ne dobivate ništa, znači da vas devalvira.

Namjerno izazivanje ljubomore

Partner flertuje s drugima ili stalno priča o pažnji koju prima — to je manipulacija kako bi vas natjerao da sumnjate u sebe i osjećate se «nedovoljnom».

Rijetka inicijativa

Ako inicijativa uvijek dolazi od vas, zapitajte se: niste mu prioritet. Zašto trošiti energiju na nekoga tko ne cijeni vaše napore?

Nedostatak zaštite

U sukobu, je li neutralan ili staje na stranu suprotne osobe? To pokazuje da mu vaši interesi nisu važni. U zdravoj vezi partner štiti i podržava.

Ignoriranje vaših zahtjeva

Vi ste više puta tražili da se poštuju vaše granice, ali ništa se ne mijenja? To je jasan znak da nema poštovanja prema vama i da se vaši osjećaji ne uzimaju u obzir.