10 segnali che il tuo partner ti svaluta — ed è ora di agire

Le relazioni dovrebbero portare gioia, sicurezza e serenità. Ma cosa succede se, invece del supporto, ti trovi di fronte a svalutazione, critiche e manipolazioni? Gli psicologi moderni sottolineano sempre più spesso che la violenza nascosta non si manifesta necessariamente con urla o colpi.

Spesso si tratta di piccoli stratagemmi silenziosi che, giorno dopo giorno, minano la tua autostima. Per capire cosa sta succedendo, presta attenzione a 10 chiari segnali di svalutazione.

Umiliazioni ricorrenti

Non servono scene plateali. Frasi come «Esageri sempre» o «Sei troppo sensibile» possono sembrare innocue, ma se vengono ripetute costantemente, sono un campanello d’allarme. Le tue emozioni e i tuoi sentimenti meritano rispetto, non derisione.

Drama costante nella relazione

Un piccolo ritardo, il rifiuto di andare al film scelto da lui o il desiderio di incontrare le amiche si trasformano in scandali? Non si tratta di capricci: è un tentativo di controllarti e sminuire i tuoi desideri.

Derisione dei sentimenti

Condividi le tue emozioni e ricevi solo scherni, occhi alzati al cielo o battute? I tuoi sentimenti meritano rispetto. Se il partner svaluta costantemente le tue emozioni, questo è un chiaro segnale di disprezzo.

Desiderio di trascorrere tempo senza di te

Avere hobby e momenti per sé è meraviglioso. Ma se il partner evita sistematicamente la tua compagnia, non ti invita ad eventi o celebrazioni e ignora i tuoi sentimenti, è un campanello d’allarme.

Confronti con altri

«La mia ex/mamma/amico faceva meglio». Nessun terzo ha diritto di interferire nella vostra relazione. I confronti continui servono solo a minare la tua autostima.

Mancanza di gesti premurosi

La cura e l’attenzione devono essere reciproche. Se tu ti impegni nella relazione e non ricevi nulla in cambio, significa che ti stanno svalutando.

Gelosia intenzionale

Il partner flirtando con altri o raccontando costantemente di quanta attenzione riceve, manipola per farti dubitare di te stessa e sentirti «insufficiente».

Iniziativa rara

Se sei sempre tu a scrivere, proporre incontri o organizzare momenti insieme, rifletti: per lui non sei una priorità. Perché sprecare energia con chi non apprezza i tuoi sforzi?

Mancanza di protezione

Durante un conflitto, è neutrale o prende le parti dell’altra persona? Significa che i tuoi interessi non contano. In una relazione sana, il partner protegge e sostiene.

Ignorare le tue richieste

Hai chiesto più volte di rispettare i tuoi confini, ma nulla cambia? Questo è un chiaro segnale che non c’è rispetto per te e che i tuoi sentimenti non vengono considerati.