Paraliza izbora u vezama: zašto se bojimo odabrati i kako prestati propuštati sreću

U svijetu u kojem je mogućnosti više nego ikad, izbor izgleda istovremeno kao blagoslov i prokletstvo. To posebno vrijedi za romantične veze. Jeste li ikada imali osjećaj da je idealni partner negdje tamo, iza horizonta, i da jednostavno ne možete stati na jednoj osobi? Dobrodošli u eru „paralize izbora“.

U svijetu u kojem je mogućnosti više nego ikad, izbor izgleda istovremeno kao blagoslov i prokletstvo. To posebno vrijedi za romantične veze. Jeste li ikada imali osjećaj da je idealni partner negdje tamo, iza horizonta, i da jednostavno ne možete stati na jednoj osobi? Dobrodošli u eru „paralize izbora“.

Što je „paraliza izbora“?

Psiholozi tako nazivaju stanje u kojem previše mogućnosti stvara stres i neaktivnost. U kontekstu veza, to znači nesposobnost da se u potpunosti posvetite partneru jer vam u glavi stalno odzvanja glas: „A što ako postoji netko bolji negdje drugdje?“

Iskreno, to je poput vječnog testa „Što ako…?“: „A što ako on nije savršen?“ „A što ako bih mogla pronaći nekoga zanimljivijeg?“ Dok razmišljamo, život prolazi, a sreća se odgađa.

Zašto se to događa

Američki psiholog Barry Schwartz u knjizi Paradoks izbora pisao je da sloboda izbora, ako je previše, postaje stres. Prije nekoliko desetljeća krug potencijalnih partnera bio je ograničen na poznanike i susjede. Danas milijuni profila na internetu i društvenim mrežama stvaraju iluziju da negdje postoji idealna osoba.

Tom dolazi i FOMO — strah da ćemo propustiti nešto bolje. Čak i kad su u dobrim vezama, osobe s paralizom izbora drže emocionalnu distancu, uspoređuju partnera s „idealom“ i stalno razmišljaju da bi mogli propustiti priliku za nekoga prikladnijeg.

Ne manje važan je strah od obveza. Odabir ozbiljnog partnera znači odricanje od drugih životnih scenarija. Za neke je to gotovo egzistencijalni strah. Strah od odbacivanja i perfekcionizam pogoršavaju situaciju: želite pronaći idealnu osobu i bojite se pogriješiti.

Kako se paraliza izbora očituje

Osobe bez veze često:

• provode sate na stranicama za upoznavanje, ali rijetko se susreću u stvarnosti;
• istovremeno komuniciraju s mnogim ljudima, ne zaustavljajući se na jednom;
• procjenjuju ljude kao objekte koji odgovaraju ili ne određenim kriterijima.

Oni koji su već u vezi, ali pate od paralize izbora:

• emocionalno su rezervirani i ne otvaraju se potpuno;
• stalno uspoređuju partnera s bivšima, kolegama ili ljudima na društvenim mrežama;
• odgađaju važne razgovore o budućnosti, braku ili djeci;
• koriste izraze poput „Druga osoba ne bi postupila tako“, ne shvaćajući da savršeni ljudi ne postoje.

Kako prevladati paralizu izbora

Ako se prepoznajete u ovim znakovima, vrijeme je da fokus premjestite s traženja „ideala“ na izgradnju stvarne, kvalitetne veze.

1. Prestani biti „maksimizator“, postani „zadovoljavajući“
Maksimizatori traže savršenstvo, zadovoljavajući se zadovoljavaju s „dovoljno dobrim“. Odredi 3–5 ključnih osobina koje partner mora imati i fokusiraj se na njih.

2. Ograniči polje izbora
Digitalna higijena spašava. Stranice i aplikacije za upoznavanje mogu oduzimati sate i stvarati osjećaj FOMO. Posveti tome najviše 30 minuta dnevno ili napravi pauzu.

3. Rad na dubokim strahovima
Zašto ti je teško vjerovati i stati na jednu osobu? Bojiš li se ponoviti greške roditelja, biti izdana ili preuzeti obveze? Samorefleksija pomaže, a ako ne, psiholog je uvijek koristan.

4. Prihvati rizik
Svaka veza nosi rizik razočaranja. Prihvaćanjem toga omogućuješ djelovanje umjesto da stojiš paralizirana u očekivanju savršenog trenutka ili partnera.