Tant que rien ne fait mal : 10 contrôles de santé que chaque femme devrait faire régulièrement pour ne pas le regretter plus tard

Nous prenons rendez-vous chez l’esthéticienne à l’avance, nous achetons des sérums pour une peau éclatante et nous faisons attention à notre alimentation. Mais il existe une habitude qui peut être encore plus importante que n’importe quel rituel beauté : faire régulièrement un bilan de santé.

Nous prenons rendez-vous chez l’esthéticienne à l’avance, nous achetons des sérums pour une peau éclatante et nous faisons attention à notre alimentation. Mais il existe une habitude qui peut être encore plus importante que n’importe quel rituel beauté : faire régulièrement un bilan de santé.

Les maladies les plus insidieuses évoluent souvent en silence. L’hypertension, un taux de cholestérol élevé, le diabète ou certains cancers peuvent rester totalement asymptomatiques pendant des années. C’est pourquoi les médecins le répètent sans cesse : attendre que quelque chose fasse mal est la pire des stratégies.

Voyons quels examens il est réellement utile de faire régulièrement, et pour quels « check-up » populaires il ne vaut pas la peine de dépenser de l’argent.

Pourquoi la prévention est la nouvelle façon de prendre soin de soi

Nous avons l’habitude de penser qu’il faut consulter un médecin uniquement lorsqu’un problème apparaît. En réalité, la médecine moderne fonctionne autrement : elle cherche à détecter les maladies avant même l’apparition des premiers symptômes.

Par exemple, l’hypertension artérielle peut rester silencieuse pendant des années tout en endommageant progressivement le cœur, les vaisseaux sanguins et les reins. De même, un taux élevé de cholestérol peut ne provoquer aucun malaise tout en augmentant le risque d’infarctus et d’accident vasculaire cérébral.

Il existe une autre raison essentielle de réaliser des examens de prévention : de nombreuses maladies graves se soignent très bien lorsqu’elles sont diagnostiquées à un stade précoce.

Une visite annuelle chez le médecin traitant : le minimum indispensable

Une fois par an, prenez le temps de faire un bilan de prévention.

Lors de cette consultation, le médecin évalue non seulement votre état de santé actuel, mais aussi les facteurs de risque susceptibles d’influencer votre santé à long terme.

En général, il vérifie :

• la taille, le poids et le tour de taille ;
• l’indice de masse corporelle (IMC) ;
• la tension artérielle ;
• le mode de vie, les antécédents familiaux et les habitudes à risque ;
• le risque de développer des maladies cardiovasculaires.

Même si vous vous sentez parfaitement bien, ces indicateurs simples peuvent révéler des problèmes cachés à temps.

La tension artérielle : des chiffres que chaque femme devrait connaître

L’hypertension est souvent appelée le « tueur silencieux ». Une personne peut ne ressentir aucun symptôme alors que ses vaisseaux sanguins subissent déjà des dommages importants.

C’est pourquoi il est recommandé de mesurer sa tension au moins une fois par an, et plus souvent en cas de prédisposition familiale ou de surpoids.

Aujourd’hui, avoir un tensiomètre à la maison est aussi utile qu’un thermomètre.

Le cholestérol : un problème qui ne concerne pas seulement les plus de 50 ans

Beaucoup pensent à tort que le cholestérol élevé ne touche que les personnes plus âgées.

En réalité, il est conseillé de le contrôler dès le jeune âge, même si l’on mène une vie active et que l’on n’est pas en surpoids.

Un taux élevé de cholestérol peut rester asymptomatique pendant longtemps, tout en augmentant le risque d’athérosclérose et de maladies cardiovasculaires.

La glycémie : le diabète aussi peut évoluer sans symptômes

Un taux élevé de sucre dans le sang ne s’accompagne pas toujours de soif ou de fatigue.

C’est pourquoi la glycémie à jeun fait partie des examens de prévention de base.

Lorsqu’une anomalie est détectée à un stade précoce, il est souvent possible de prévenir ou de ralentir le développement du diabète de type 2 grâce à des changements du mode de vie.

Le gynécologue : pas seulement lorsqu’un problème apparaît

La consultation gynécologique annuelle est l’une des habitudes les plus importantes pour la santé des femmes.

Au cours de la visite, le médecin évalue le cycle menstruel, discute des méthodes de contraception, recherche d’éventuels symptômes et examine également les seins.

C’est aussi l’occasion de poser des questions que beaucoup de femmes repoussent depuis des années.

Le frottis cervico-utérin et le test HPV : deux examens qui peuvent sauver des vies

Le cancer du col de l’utérus fait partie des maladies qui peuvent être prévenues grâce au dépistage régulier.

Le frottis permet de détecter des lésions précancéreuses avant que la maladie ne se développe.

Après 30 ans, le test de dépistage du papillomavirus humain (HPV) devient également essentiel, car certains types de ce virus augmentent fortement le risque de cancer du col de l’utérus.

La fréquence de ces examens est déterminée par le médecin en fonction de l’âge et des résultats précédents.

La mammographie : pourquoi il ne faut pas en avoir peur

À partir de 40 ans, la mammographie devient l’un des examens de prévention les plus importants.

Elle permet de détecter des anomalies du tissu mammaire avant qu’elles ne soient perceptibles lors de l’autopalpation.

Un diagnostic précoce augmente considérablement les chances de guérison complète.

Le cancer colorectal peut lui aussi être évité

À partir de 45 ans, les médecins recommandent de réaliser régulièrement un dépistage du cancer colorectal.

Le dépistage peut commencer par un test de recherche de sang occulte dans les selles, puis être complété par une coloscopie si nécessaire.

De nombreux polypes peuvent être retirés avant qu’ils ne deviennent cancéreux.

Le dépistage de l’hépatite C : au moins une fois dans la vie

L’hépatite C peut évoluer pendant de nombreuses années sans provoquer de symptômes.

Pourtant, les traitements antiviraux modernes permettent aujourd’hui de guérir la grande majorité des personnes infectées.

C’est pourquoi il est recommandé à chaque adulte d’effectuer ce test au moins une fois dans sa vie.

Le dentiste fait aussi partie de la prévention

Même si vos dents ne vous font pas mal, une visite régulière permet de détecter une carie à un stade précoce.

Une petite carie se soigne plus rapidement, coûte moins cher et permet de préserver davantage de tissu dentaire sain.

La fréquence des visites préventives est déterminée individuellement par votre dentiste.

Quels examens ne valent pas la peine d’être faits systématiquement

Aujourd’hui, de nombreuses cliniques privées proposent des check-up complets comprenant des dizaines d’analyses.

Mais plus d’examens ne signifie pas forcément une meilleure prévention.

En l’absence de symptômes et sans recommandation médicale, il n’est généralement pas nécessaire de faire :

• des analyses de la vitamine D et d’autres vitamines « par précaution » ;
• des échographies de tous les organes sans indication médicale ;
• un scanner de l’ensemble du corps ;
• des analyses des hormones de la thyroïde sans symptômes ;
• une gastroscopie en l’absence de troubles digestifs ;
• des marqueurs tumoraux pour « vérifier qu’on n’a pas un cancer ».

Ces examens peuvent révéler des anomalies sans conséquence réelle pour la santé, tout en provoquant de l’anxiété et des examens complémentaires inutiles.

Comment faire de la prévention une habitude

Il n’est pas nécessaire de réaliser des dizaines d’examens en une seule journée. Le plus simple est de créer son propre calendrier santé.

Une fois par an : médecin traitant et gynécologue.

Selon l’âge : mammographie, dépistage du cancer du col de l’utérus et du cancer colorectal.

Selon les recommandations du médecin : analyses de sang pour le cholestérol et la glycémie.

Cette approche demande peu de temps, mais elle permet de garder sous contrôle les indicateurs de santé les plus importants.