Dok vas još ništa ne boli: 10 zdravstvenih pregleda koje bi svaka žena trebala redovito obavljati kako kasnije ne bi požalila

Unaprijed zakazujemo termine kod kozmetičarke, kupujemo serume za blistavu kožu i pažljivo pazimo na prehranu. No postoji jedna navika koja može biti važnija od bilo kojeg beauty rituala – redovita provjera zdravlja.

Unaprijed zakazujemo termine kod kozmetičarke, kupujemo serume za blistavu kožu i pažljivo pazimo na prehranu. No postoji jedna navika koja može biti važnija od bilo kojeg beauty rituala – redovita provjera zdravlja.

Najpodmuklije bolesti često se razvijaju tiho. Visoki krvni tlak, povišen kolesterol, dijabetes ili neke vrste raka mogu godinama prolaziti bez ikakvih simptoma. Upravo zato liječnici neprestano ponavljaju: čekati da vas nešto zaboli najgora je moguća strategija.

Objašnjavamo koje preglede zaista vrijedi obavljati redovito, a na koje popularne „check-up” pakete ne vrijedi trošiti novac.

Zašto je prevencija novi oblik brige o sebi

Navikle smo misliti da liječniku treba ići tek kada se pojavi problem. U stvarnosti moderna medicina funkcionira drugačije – pokušava otkriti bolest prije nego što se pojave prvi simptomi.

Primjerice, arterijska hipertenzija često godinama ne daje nikakve znakove, a istovremeno postupno oštećuje srce, krvne žile i bubrege. Isto vrijedi i za povišeni kolesterol, koji može proći potpuno nezapaženo, ali povećava rizik od srčanog i moždanog udara.

Postoji još jedan važan razlog za preventivne preglede: mnoge ozbiljne bolesti vrlo se uspješno liječe ako se otkriju u ranoj fazi.

Godišnji pregled kod liječnika obiteljske medicine – minimum koji bi svaka žena trebala napraviti

Jednom godišnje vrijedi odvojiti vrijeme za preventivni pregled.

Tijekom pregleda liječnik procjenjuje ne samo vaše trenutačno zdravstveno stanje, nego i čimbenike rizika koji mogu utjecati na vaše zdravlje u budućnosti.

Najčešće se provjeravaju:

• visina, tjelesna težina i opseg struka;
• indeks tjelesne mase (BMI);
• krvni tlak;
• životne navike, obiteljska anamneza i štetne navike;
• rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti.

Čak i ako se osjećate potpuno zdravo, ovi jednostavni pokazatelji mogu na vrijeme otkriti skrivene probleme.

Krvni tlak: brojke koje bi svaka žena trebala znati

Hipertenziju često nazivaju „tihim ubojicom”. Čovjek može godinama ne osjećati nikakve tegobe, dok krvne žile već trpe ozbiljna oštećenja.

Zato je preporučljivo mjeriti krvni tlak barem jednom godišnje, a češće ako postoji nasljedna sklonost ili višak kilograma.

Danas je tlakomjer u kućanstvu jednako koristan kao i toplomjer.

Kolesterol: problem koji nije rezerviran samo za žene nakon 50.

Mnoge žene pogrešno vjeruju da se povišeni kolesterol javlja tek u starijoj dobi.

Zapravo ga je preporučljivo kontrolirati već od mlađe odrasle dobi, čak i ako ste fizički aktivni i nemate višak kilograma.

Povišeni kolesterol dugo ne uzrokuje simptome, ali povećava rizik od ateroskleroze i bolesti srca.

Razina glukoze: dijabetes također može biti bez simptoma

Povišeni šećer u krvi ne prati uvijek žeđ, umor ili druge očite tegobe.

Zato je analiza glukoze natašte dio osnovnih preventivnih pregleda.

Ako se poremećaj otkrije na vrijeme, razvoj dijabetesa tipa 2 često se može spriječiti ili usporiti promjenom životnih navika.

Ginekolog nije potreban samo kada nešto nije u redu

Godišnji preventivni pregled kod ginekologa jedna je od najvažnijih navika za očuvanje ženskog zdravlja.

Tijekom pregleda liječnik procjenjuje menstrualni ciklus, razgovara o metodama kontracepcije, mogućim simptomima i pregledava dojke.

To je ujedno prilika da postavite pitanja koja mnoge žene odgađaju godinama.

PAPA test i HPV: dva pregleda koja mogu spasiti život

Rak vrata maternice jedna je od bolesti koje se mogu spriječiti redovitim probirnim pregledima.

PAPA test omogućuje otkrivanje prekanceroznih promjena prije nego što se bolest razvije.

Nakon 30. godine važan postaje i test na humani papiloma virus (HPV), jer određeni tipovi virusa znatno povećavaju rizik od raka vrata maternice.

Koliko često treba raditi ove pretrage određuje liječnik, ovisno o dobi i prethodnim nalazima.

Mamografija: zašto se ne treba bojati ovog pregleda

Nakon 40. godine mamografija postaje jedan od najvažnijih preventivnih pregleda.

Omogućuje otkrivanje promjena u tkivu dojke prije nego što ih je moguće napipati tijekom samopregleda.

Rano otkrivanje tumora značajno povećava šanse za potpuno izlječenje.

Rak debelog crijeva također se može spriječiti

Nakon 45. godine liječnici preporučuju redoviti probir na rak debelog crijeva.

Prvi korak može biti test stolice na skriveno krvarenje, a prema potrebi i kolonoskopija.

Mnogi polipi mogu se ukloniti prije nego što postanu zloćudni.

Testiranje na hepatitis C – barem jednom u životu

Hepatitis C često godinama prolazi bez simptoma.

Istodobno, suvremeni antivirusni lijekovi omogućuju izlječenje u velikoj većini slučajeva.

Zato se svim odraslim osobama preporučuje barem jedno testiranje tijekom života.

Odlazak stomatologu također je dio prevencije

Čak i ako vas zubi ne bole, redoviti pregled može otkriti karijes u početnoj fazi.

Malo oštećenje liječi se brže, jeftinije i omogućuje očuvanje više zdravog zubnog tkiva.

Koliko često dolaziti na preventivne preglede stomatolog određuje individualno.

Na koje pretrage ne vrijedi trošiti novac

Danas privatne klinike često nude velike „check-up” pakete koji uključuju desetke analiza.

No više pregleda ne znači nužno i bolju brigu o zdravlju.

Ako nemate simptome i liječnik ih nije preporučio, najčešće nisu potrebni:

• analize vitamina D i drugih vitamina „za svaki slučaj”;
• ultrazvučni pregled svih organa bez medicinske indikacije;
• CT cijelog tijela;
• analize hormona štitnjače bez simptoma;
• gastroskopija bez tegoba;
• tumorski markeri kao način da „provjerite imate li rak”.

Takve pretrage mogu otkriti slučajne promjene koje nikada neće postati zdravstveni problem, ali mogu izazvati nepotrebnu zabrinutost i dodatne pretrage.

Kako pretvoriti prevenciju u naviku

Nije potrebno obaviti desetke pregleda u jednom danu. Mnogo je jednostavnije napraviti vlastiti kalendar zdravstvenih pregleda.

Jednom godišnje – liječnik obiteljske medicine i ginekolog.

Ovisno o dobi – mamografija, probir na rak vrata maternice i rak debelog crijeva.

Prema preporuci liječnika – krvne pretrage za kolesterol i glukozu.

Takav pristup oduzima vrlo malo vremena, a pomaže držati pod kontrolom najvažnije pokazatelje zdravlja.