U jesen priroda mijenja boje, garderoba postaje toplija i udobnija, a svakodnevni život postupno usporava. To je idealno vrijeme da malo više pažnje posvetimo sebi. S promjenom temperature mijenjaju se i potrebe naše kože i kose.
Hladan vjetar, grijanje, vruća voda i suh zrak mogu uzrokovati osjećaj zatezanja kože, lomljivost kose i suhoću ruku. Dobra je vijest da za očuvanje ljepote nije potrebno kupiti čitavu policu nove kozmetike. Ponekad je dovoljno promijeniti nekoliko svakodnevnih navika.
1. Pretvori hidrataciju kože u nezaobilazan ritual
Ljeti su lagani gel ili krema prozračne teksture možda bili sasvim dovoljni. No u jesen koža često postaje osjetljivija: pojavljuju se suhi dijelovi, perutanje i osjećaj zatezanja nakon umivanja. Uzrok nije samo hladan zrak nego i suhoća u prostorijama koje se griju.
Želiš li da koža ostane glatka i ugodna na dodir, vrijeme je da prilagodiš njegu. Umjesto vrlo laganih proizvoda isprobaj kremu s ceramidima, glicerinom, hijaluronskom kiselinom ili skvalanom. Ti sastojci pomažu zadržati vlagu i očuvati zaštitnu barijeru kože.
Jednako je važno pravilno čistiti lice. Agresivni proizvodi, tonici na bazi alkohola i prevruća voda mogu dodatno isušiti kožu. Biraj blaga sredstva za čišćenje, a nakon umivanja nanesi hidratantnu kremu dok je koža još lagano vlažna.
Mali trik za posebno hladne dane: prije izlaska ostavi proizvodu za njegu dovoljno vremena da se upije. Ako ti je koža izrazito suha, odaberi kremu bogatije teksture.
Jesenska beauty navika: drži hidratantnu kremu na vidljivom mjestu u kupaonici. Kad ti je uvijek pri ruci, lakše ćeš se držati svakodnevne rutine.
2. Zaštiti kosu od hladnoće, vjetra i trenja
U jesen kosa može postati neposlušna: elektrizira se ispod kape, nakon šetnje postaje neukrotiva i puca na vrhovima. Dodaj tome suh zrak u zatvorenim prostorima i češću upotrebu sušila za kosu pa će ti biti jasno zašto uobičajena frizura odjednom zahtijeva više pažnje.
Počni od osnova: nakon pranja koristi regenerator, a prema potrebi i hranjivu masku. Za dužinu i vrhove prikladni su proizvodi koji se ne ispiru, serumi i preparati sa sastojcima koji smanjuju trenje i olakšavaju raščešljavanje.
Ne zaboravi na zaštitu od topline ako redovito sušiš kosu sušilom ili koristiš uređaje za oblikovanje frizure. Izbjegavaj previsoke temperature i nemoj držati sušilo preblizu pramenovima.
Za hladna i vjetrovita vremena nemoj zanemariti pokrivalo za glavu. Ipak, pazi da nije pretijesno i da materijal ne uzrokuje pretjerano trenje. Dugu kosu možeš labavo isplesti ili je sakriti ispod kaputa kako bi se manje petljala.
Još jedno važno pravilo: nemoj izlaziti na hladnoću s mokrom kosom. Takva je kosa osjetljivija na mehanička oštećenja, a niske temperature mogu dodatno otežati njezino oblikovanje.
Jesenska beauty navika: nakon pranja nanesi malo proizvoda koji se ne ispire na vrhove kose. Tako ćeš smanjiti suhoću i kosu učiniti podatnijom.
3. Pretvori njegu ruku u mali svakodnevni ritual
Ruke često prve reagiraju na jesensko vrijeme. Češće ih peremo, koristimo dezinficijense i izlazimo na hladan zrak bez rukavica. S vremenom koža može postati suha, hrapava i osjetljiva.
Kako bi to spriječila, počni od temperature vode. Ruke je bolje prati mlakom nego vrućom vodom. Kad god možeš, nakon svakog pranja nanesi kremu. Posebno su korisni proizvodi s glicerinom, ceramidima, pantenolom ili biljnim uljima.
Ne zaboravi na kožicu oko noktiju. Nekoliko kapi posebnog ulja pomoći će omekšati kožu oko noktiju i održati manikuru urednom. Kad je vani hladno ili vjetrovito, zaštiti ruke rukavicama.
Za dodatnu njegu navečer možeš nanijeti izdašniji sloj kreme prije spavanja. To je osobito korisno ako su ti ruke tijekom dana često u kontaktu s vodom ili sredstvima za čišćenje.
Ako su se na rukama već pojavile bolne pukotine, jako crvenilo ili svrbež, nemoj se oslanjati samo na kozmetiku — najbolje je obratiti se dermatologu.
Jesenska beauty navika: stavi malu tubu kreme za ruke u torbicu. Tako ćeš ih moći njegovati bilo gdje — u uredu, u javnom prijevozu ili tijekom šetnje.
4. Ne zaboravi na stopala, čak ni kada su sandale već spremljene u ormar
Kad završi sezona otvorene obuće, lako je pomisliti da pedikura i njega stopala mogu pričekati do proljeća. No upravo u jesen stopala većinu vremena provode u zatvorenoj obući, gdje je koža izložena trenju, toplini i mogućoj vlazi.
Redovita njega pomaže spriječiti suhoću i zadebljanje kože. Nakon tuširanja nanesi kremu za stopala, osobito na pete. Ako ti koža jako otvrdne, možeš odabrati proizvod s ureom u odgovarajućoj koncentraciji.
Pri pranju temeljito očisti stopala i prostor između prstiju, a zatim dobro osuši kožu. Vlažno okruženje pogoduje razvoju gljivičnih infekcija, stoga nemoj dugo ostajati u mokrim čarapama ili obući.
Za uklanjanje zadebljale kože možeš koristiti posebnu rašpicu za stopala, ali bez pretjeranog pritiska i prečestog tretiranja. Preagresivna obrada može oštetiti kožu i pogoršati problem.
Obrati pažnju i na obuću: treba biti udobna, odgovarajuće veličine i ne smije stvarati žuljeve. Čarape je najbolje mijenjati svaki dan, a obući omogućiti da se potpuno osuši.
Jesenska beauty navika: nakon večernjeg tuširanja nanesi kremu za stopala i ostavi je nekoliko minuta da se upije prije nego što navučeš čarape.
5. Zadrži zaštitu od sunca u jutarnjoj rutini
U jesen je nebo često oblačno, sunce više ne grije kao ljeti, a jutra postaju hladnija. Zato se može činiti da krema za sunčanje više nije potrebna. Međutim, ultraljubičasto zračenje ne nestaje s ljetnim vrućinama.
Za zaštitu kože na izloženim dijelovima tijela koristi proizvod širokog spektra zaštite sa SPF-om 30 ili višim. Nanesi ga ujutro nakon uobičajene njege i obnavljaj tijekom duljeg boravka na otvorenom, prema uputama na pakiranju.
Zaštitu od sunca posebno je važno ne zanemariti ako puno vremena provodiš na otvorenom, vježbaš vani ili koristiš proizvode koji mogu povećati osjetljivost kože na sunce. Ona je važna i u planinama te tijekom duljih jesenskih putovanja.
Nemoj se oslanjati samo na šminku sa zaštitnim faktorom: količina pudera koju obično nanosiš možda nije dovoljna za postizanje deklarirane razine zaštite.
Jesenska beauty navika: stavi kremu za sunčanje pokraj dnevne hidratantne kreme. Tako ćeš je lakše uključiti u svoju jutarnju rutinu.
Male navike koje donose velike rezultate
Jesenska njega ne bi se trebala pretvoriti u beskonačan popis obveza. Mnogo je korisnije odabrati nekoliko jednostavnih koraka i redovito ih provoditi nego kupovati nove proizvode i koristiti ih samo povremeno.
Počni od osnova: hidratiziraj kožu, njeguj dužinu kose, drži kremu za ruke pri ruci, ne zaboravi na stopala i nastavi koristiti zaštitu od sunca.
I zapamti: lijep izgled ne znači da moraš biti savršena. Ponekad je najbolje što možeš učiniti za sebe u jesen malo pojednostaviti rutinu, priuštiti si više odmora i pretvoriti svakodnevnu njegu u ugodan trenutak samo za sebe.
Neka ove jeseni briga o ljepoti ne bude još jedna stavka na popisu obveza, nego mali užitak kojem ćeš rado posvetiti nekoliko minuta svakoga dana.
Prohladan vjetar, suh zrak u zatvorenim prostorima i nagle promjene temperature mogu utjecati na naš izgled. Donosimo jednostavne beauty navike koje vrijedi uvrstiti u jesensku rutinu kako bi koža ostala meka, kosa sjajna, a ruke i stopala njegovanima.
