Пока ничего не болит: 10 проверок здоровья, которые стоит регулярно проходить каждой женщине, чтобы потом не пожалеть

Мы заранее записываемся к косметологу, покупаем сыворотки для сияния кожи и внимательно следим за питанием. Но есть одна привычка, которая может быть важнее любого бьюти-ритуала, — регулярная проверка здоровья.

Мы заранее записываемся к косметологу, покупаем сыворотки для сияния кожи и внимательно следим за питанием. Но есть одна привычка, которая может быть важнее любого бьюти-ритуала, — регулярная проверка здоровья.

Самые коварные заболевания часто развиваются незаметно. Высокое давление, повышенный холестерин, диабет или некоторые виды онкологии могут годами не давать никаких симптомов. Именно поэтому врачи постоянно повторяют: ждать, пока что-то заболит, — худшая стратегия.

Разбираемся, какие обследования действительно стоит проходить регулярно, а на какие популярные «чек-апы» не стоит тратить деньги.

Почему профилактика — это новая забота о себе

Мы привыкли думать, что к врачу нужно идти только тогда, когда что-то беспокоит. На самом деле современная медицина работает иначе: она старается обнаружить проблему ещё до появления симптомов.

Например, артериальная гипертензия часто никак не проявляется годами, но постепенно повреждает сердце, сосуды и почки. Повышенный холестерин тоже может никак не влиять на самочувствие, но значительно увеличивает риск инфаркта и инсульта.

Есть и другая важная причина проходить обследования: многие серьёзные заболевания прекрасно поддаются лечению, если их обнаружить на ранней стадии.

Ежегодный визит к семейному врачу — обязательный минимум

Раз в год стоит найти время для профилактического осмотра.

Во время такого приёма врач оценивает не только текущее состояние здоровья, но и факторы риска, которые могут повлиять на ваше здоровье в будущем.

Обычно проверяют:

• рост, вес и окружность талии;
• индекс массы тела;
• артериальное давление;
• образ жизни, наследственность и вредные привычки;
• риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.

Даже если вы чувствуете себя прекрасно, эти простые показатели могут вовремя выявить скрытые проблемы.

Артериальное давление: цифры, которые должна знать каждая женщина

Гипертонию часто называют «тихим убийцей». Человек может не испытывать никакого дискомфорта, пока сосуды уже подвергаются серьёзным изменениям.

Именно поэтому измерять давление стоит как минимум раз в год, а если есть наследственная предрасположенность или лишний вес — ещё чаще.

Домашний тонометр сегодня — такая же полезная вещь, как и термометр.

Холестерин: проблема не только после 50 лет

Многие ошибочно считают, что высокий холестерин бывает только в старшем возрасте.

На самом деле его рекомендуют проверять уже с молодого возраста, даже если человек ведёт активный образ жизни и не имеет лишнего веса.

Повышенный холестерин долго не даёт симптомов, но увеличивает риск атеросклероза и сердечно-сосудистых заболеваний.

Уровень глюкозы: диабет тоже может молчать

Повышенный сахар в крови далеко не всегда сопровождается жаждой или слабостью.

Именно поэтому анализ крови натощак входит в базовые профилактические проверки.

Если нарушение выявить на раннем этапе, развитие диабета второго типа часто можно остановить, изменив образ жизни.

Гинеколог — не только тогда, когда что-то беспокоит

Ежегодный профилактический осмотр у гинеколога — одна из самых важных привычек для женского здоровья.

Во время консультации врач оценивает менструальный цикл, обсуждает методы контрацепции, возможные симптомы и проводит осмотр молочных желёз.

Это также возможность задать вопросы, которые многие женщины откладывают годами.

ПАП-тест и ВПЧ: два анализа, которые спасают жизнь

Рак шейки матки относится к тем заболеваниям, которые можно предотвратить благодаря регулярному скринингу.

ПАП-тест помогает выявить предраковые изменения ещё до развития заболевания.

После 30 лет важным становится и тест на вирус папилломы человека (ВПЧ), поскольку именно некоторые его типы значительно повышают риск развития рака шейки матки.

Регулярность этих анализов определяет врач в зависимости от возраста и предыдущих результатов.

Маммография: почему её не стоит бояться

После 40 лет маммография становится одним из самых важных профилактических обследований.

Она позволяет увидеть изменения в тканях молочной железы ещё тогда, когда их невозможно обнаружить при самообследовании.

Раннее выявление опухолей значительно повышает шансы на полное выздоровление.

Колоректальный рак тоже можно предупредить

После 45 лет врачи рекомендуют регулярно проходить скрининг на рак толстой кишки.

Сначала это может быть анализ кала на скрытую кровь, а при необходимости — колоноскопия.

Многие полипы можно удалить ещё до того, как они превратятся в злокачественное образование.

Проверка на гепатит С — хотя бы раз в жизни

Гепатит С часто протекает бессимптомно на протяжении многих лет.

При этом современные противовирусные препараты позволяют вылечить инфекцию в подавляющем большинстве случаев.

Именно поэтому взрослым рекомендуют хотя бы один раз пройти тестирование.

Стоматолог — это тоже профилактика

Даже если зубы не болят, регулярный осмотр помогает обнаружить кариес на начальной стадии.

Небольшое поражение лечится быстрее, дешевле и позволяет сохранить больше здоровых тканей зуба.

Как часто приходить на профилактику, стоматолог определяет индивидуально.

На какие анализы не стоит тратить деньги

Сегодня частные клиники часто предлагают большие «чек-апы», в которые входят десятки анализов.

Но больше — не значит лучше.

Без симптомов и рекомендации врача обычно не нужны:

• анализы на витамин D и другие витамины «на всякий случай»;
• ультразвуковое исследование всех органов без показаний;
• компьютерная томография всего тела;
• анализы на гормоны щитовидной железы без симптомов;
• гастроскопия без жалоб;
• онкомаркеры как способ «провериться на рак».

Такие исследования могут выявить случайные изменения, которые никогда не станут проблемой, но приведут к лишним переживаниям и дополнительным обследованиям.

Как сделать профилактику привычкой

Не нужно проходить десятки процедур за один день. Гораздо проще создать собственный календарь здоровья.

Раз в год — семейный врач и гинеколог.

По возрасту — маммография, скрининг рака шейки матки и колоректального рака.

По рекомендации врача — анализы крови на холестерин и глюкозу.

Такой подход занимает минимум времени, но помогает держать под контролем самые важные показатели здоровья.