6 razloga zašto je masturbacija normalna i korisna za žene

Ako još uvijek mislite da je masturbacija nešto čudno ili sramotno, vrijeme je da razbijemo te mitove. Ženska masturbacija nije samo siguran način za postizanje zadovoljstva, već i odličan način brige o sebi, upoznavanja vlastitog tijela i jačanja samopouzdanja.

Evo šest razloga zašto svaka žena može — pa čak i treba — isprobati ovaj jednostavan i koristan life hack.

Apsolutno siguran način uživanja

Masturbacija je seksualna aktivnost koja sigurno ne dovodi do trudnoće niti do spolno prenosivih infekcija (ako koristite vlastite ruke ili osobne seks-igračke). Osim toga, sigurna je i psihološki: nitko vas ne može dovesti u neugodnu situaciju, vršiti pritisak ili manipulirati vama. Tu ste samo vi, vaše tijelo i vaše zadovoljstvo.

Smanjuje stres i poboljšava raspoloženje

Nakon orgazma mozak oslobađa endorfine i enkefaline — takozvane hormone sreće. Osjećate lakoću, opuštenost i zadovoljstvo bez nepotrebne napetosti. I ne morate brinuti hoće li vas netko procjenjivati ili osuđivati — to je vrijeme samo za vas.

Pomaže bolje upoznati vlastito tijelo

Da biste doživjeli pravo zadovoljstvo tijekom seksa s partnerom, važno je znati što točno vašem tijelu pruža užitak. Masturbacija pomaže istražiti osjetljive zone, razumjeti vlastite preferencije i stvoriti svoju „formulu zadovoljstva“. To je posebno važno ako želite izbjeći razočaranja zbog standarda pornografije ili tuđih očekivanja.

Jača samopouzdanje i pozitivan odnos prema vlastitom tijelu

Što bolje poznajete svoje tijelo i njegove reakcije, lakše je prihvatiti sebe i osjećati se samouvjereno u svojoj seksualnosti. Istraživanja pokazuju da žene koje masturbiraju rjeđe osjećaju sram i krivnju, imaju pozitivniji odnos prema vlastitom tijelu i mogu uživati u seksu bez nepotrebne napetosti.

Pomaže zbližavanju s partnerom

Masturbacija ne uništava odnose — naprotiv, može ih poboljšati. Na primjer, međusobna masturbacija ili korištenje vibratora zajedno s partnerom može povećati zadovoljstvo oboje i proširiti seksualno iskustvo. To je odličan način da intimni život postane zanimljiviji i raznovrsniji, bez fokusiranja samo na klasičan spolni odnos.

Usklađuje seksualne odnose

Solo-praksa može smanjiti napetost ako partneri imaju različitu učestalost seksualnih potreba te učiniti intimni život ugodnijim. Također pomaže otvoreno razgovarati o željama i zadovoljstvu, smanjuje osjećaj krivnje i pomaže prihvatiti vlastitu seksualnost bez tabua.

Mitovi koje ne treba uzimati kao činjenice

Neki tvrde da masturbacija poboljšava san, jača mišiće zdjeličnog dna ili ublažava bol tijekom menstruacije. U stvarnosti ti učinci još nisu potvrđeni kvalitetnim znanstvenim istraživanjima. Orgazam može donijeti kratkotrajno zadovoljstvo, ali kod ozbiljnijih zdravstvenih problema bolje je obratiti se liječniku.