6 motivi per cui la masturbazione è normale e benefica per le donne

Se pensi ancora che la masturbazione sia qualcosa di strano o vergognoso, è arrivato il momento di sfatare alcuni miti. La masturbazione femminile non è solo un modo sicuro per provare piacere, ma anche un ottimo strumento per prendersi cura di sé, conoscere meglio il proprio corpo e aumentare la fiducia in se stesse.

Ecco sei motivi per cui ogni donna può — e persino dovrebbe — provare questo semplice ma utile “life hack”.

Un modo assolutamente sicuro per provare piacere

La masturbazione è una forma di sessualità che non comporta il rischio di gravidanza né di infezioni sessualmente trasmissibili (se si utilizzano le proprie mani o sex toy personali). Inoltre è sicura anche dal punto di vista psicologico: nessuno può metterti a disagio, fare pressione o manipolarti. Ci siete solo tu, il tuo corpo e il tuo piacere.

Riduce lo stress e migliora l’umore

Dopo l’orgasmo il cervello rilascia endorfine ed encefaline — i cosiddetti ormoni della felicità. Questo provoca una sensazione di leggerezza, rilassamento e piacere senza tensioni inutili. E non devi preoccuparti del giudizio o delle aspettative di qualcun altro: è un momento tutto per te.

Aiuta a conoscere meglio il proprio corpo

Per provare vero piacere durante il sesso con un partner è importante sapere cosa fa stare bene il proprio corpo. La masturbazione aiuta a scoprire le zone più sensibili, capire le proprie preferenze e creare la propria “formula del piacere”. Questo è particolarmente utile per evitare delusioni dovute agli stereotipi del porno o alle aspettative degli altri.

Rafforza l’autostima e il rapporto positivo con il proprio corpo

Più conosci il tuo corpo e le sue reazioni, più è facile accettarti e sentirti sicura della tua sessualità. Alcune ricerche mostrano che le donne che si masturbano provano meno vergogna e senso di colpa, hanno un rapporto più positivo con il proprio corpo e riescono a vivere il sesso con maggiore serenità.

Può avvicinare al partner

La masturbazione non rovina le relazioni — anzi, può migliorarle. Per esempio, la masturbazione reciproca o l’uso di un vibratore insieme al partner può aumentare il piacere di entrambi e ampliare l’esperienza sessuale. È anche un modo per rendere la vita intima più varia e interessante, senza limitarsi esclusivamente al rapporto penetrativo.

Armonizza la vita sessuale di coppia

Le pratiche solitarie possono ridurre la tensione quando i partner hanno desideri o ritmi sessuali diversi, rendendo la vita intima più equilibrata. Inoltre aiutano a parlare apertamente di desideri e piacere, riducono il senso di colpa e permettono di vivere la propria sessualità con maggiore libertà, senza tabù.

Miti che non dovresti prendere per verità assolute

Alcuni sostengono che la masturbazione migliori il sonno, rafforzi i muscoli del pavimento pelvico o allevi i dolori mestruali. In realtà questi effetti non sono ancora stati dimostrati da studi scientifici di alta qualità. L’orgasmo può regalare un piacere momentaneo, ma per problemi di salute più seri è sempre meglio consultare un medico.