Скористайся Своїми Відпустками: 10 видів спорту

Відпустки — це ідеальний час, щоб відключитися від рутини та розслабитися, але це не означає, що ви не можете проводити час активно. Замість того, щоб йти в нудний готельний спортзал, ви можете спробувати нові види діяльності або навіть вибрати відпустку в спортивному таборі.

Вам не потрібно оволодівати новими навичками або переживати, що будете їх продовжувати вдома; наприклад, багато любителів лиж або сноуборду їдуть на схили лише на тиждень чи два на рік.

Ми склали список видів спорту, які ви можете розглянути для своєї відпустки—як для сімейного, так і для менш звичайного відпочинку.

Серфінг

Іноді просто утримання рівноваги на дошці кілька секунд є успіхом у перший день навчання, а шлях до покращення може бути безкінечним.

Серфінг краще на пляжах з вітром і різною висотою хвиль. Більшість шкіл пропонують оренду всього необхідного: від дошок до захисних футболок (спеціальні футболки для захисту від сонця).

Серфінг-табори можна знайти в багатьох країнах, і це не так дорого, як ви думаєте: наприклад, тиждень проживання з сніданком і уроками в Алгарве, Португалія, може коштувати близько 300 євро.

Якщо ви не хочете мати справу з неопреном і холодною водою, оберіть тепліший напрямок, як Балі чи Нікарагуа.

Найцікавіші програми включають риболовлю в морі, сеанси йоги та здорові страви і закуски.

Велоспорт

Якщо ви ніколи не каталися на велосипеді, літня відпустка—чудова можливість спробувати.

Краще це робити в чарівних європейських селах з гладкими тротуарами, а не в містах з агресивним велосипедним рухом, як Амстердам чи Нью-Йорк. Для тих, хто може водити, але не робить цього часто, велопрогулянки можуть додати різноманітності у вашу подорож.

І мова йде не лише про оренду велосипеда в місті: існують цілі велопрогулянки різної довжини для людей усіх рівнів, включаючи початківців.

Ви можете поєднати розваги з насолодою, катуючи через виноградники та виноробні у Франції чи Каліфорнії.

Каякінг

Каяк—це маленька човен, якою кожен може керувати після мінімального навчання. Гребля—це чудове тренування для спини, рук і плечей, а враження переповнені адреналіном.

Місця неподалік, де ви можете спробувати каякінг у прекрасних пейзажах, включають дельту Дунаю в Румунії, Сардинію та Хорватію.

Якщо ви плануєте поїздку в Австралію чи Канаду, обов'язково включіть каякінг в оточенні дельфінів або китів.

Зіплайн

Це більше розважальна діяльність, ніж спорт, але це точно не пасивне хобі. Зіплайн передбачає пересування по сталевих канатах з використанням спеціальної системи роликів.

Ці парки зазвичай розташовані в природних середовищах: у джунглях, каньйонах або біля вулканів. Є навіть більш незвичайні варіанти: у Неаполі, Італія, ви можете спуститися через підземний лабіринт, заповнений старими автомобілями та мотоциклами.

Парки зіплайну конкурують за наявність найдовших і найвищих трас: найвища (414 метрів) розташована в Дубаї, а найдовша (2300 метрів) — у Пуерто-Ріко.

Конний Спорт

Ви можете спробувати їзду на коні майже в кожній країні, якщо готові покинути велике місто хоча б на півдня.

Якщо ви в Римі, Лондоні чи Барселоні, просто знайдіть "кінний спорт" з назвою міста, щоб знайти безліч варіантів і забронювати щось на наступний день.

Існують навіть багатоденні кінні прогулянки—як ті, що в Африці або південної Європи. Вам знадобляться зручне взуття та довгі штани для їзди на коні; шорти та сандалі не підходять. І не забудьте про сонцезахисний крем!

Лонгбординг

Різні види дошок для катання по асфальту стають дедалі популярнішими з кожним роком, і оновлення міських парків цьому сприяє.

Ви можете орендувати лонгборд і отримати кілька безкоштовних уроків вдома, а Інтернет переповнений детальними інструкціями для початківців.

Щоб урізноманітнити свою подорож, ви можете знайти школу лонгбордингу за вашою метою та пройти кілька курсів—або зробити дошку своїм основним засобом пересування по місту.

Йога або Плавучий Фітнес

Ці тренування можуть включати йогу, пілатес і силові вправи, всі виконані на серфінгових дошках безпосередньо на морі.

Ключовою особливістю цих тренувань є робота на нестабільній поверхні, що суттєво покращує координацію та баланс.

Ви легко можете знайти школу поблизу в обраній вами країні або місті з абревіатурою SUP (Stand Up Paddle).

Варіанти коливаються від індивідуальних або групових уроків тривалістю в годину до багатоденних програм у серфінгових таборах, що нагадують розкішні готелі.

Урбаністичні Тренування

Тоді як "тренуватися" просто означає "фізичні вправи", цей термін стосується цілої спортивної дисципліни—тренування на зовнішніх перекладинах, паралельних планках та інших "ігрових майданчиках" у вашому районі.

Деякі спортсмени урбаністичного тренування демонструють рівень, який можна порівняти з олімпійськими гімнастами, і навіть тренування для початківців вимагають доброї фізичної підготовки для підтягувань.

З іншого боку, вуличне обладнання може надихнути новими успіхами і різноманітністю у вашому звичайному бігу—використовуйте його, наприклад, для віджимань або вправ на прес.

Вулканбординг

Вулканбординг, або пісочний бординг, подібний до сноуборду, але відбувається на спуску з вулкану по попелу або піску (остання називається піщаним бордингом).

Варіанти вулканбордингу знаходяться в Нікарагуа та Вануату, тоді як піщаний бординг можна знайти переважно в Австралії, Перу, Намібії та Каліфорнії.

Компанії, які організовують ці досвіди, надають захисні окуляри та спеціальний одяг. Якщо ви звикли до сноуборду, ви можете спробувати стояти на дошці; новачки краще справляються з дошкою сидячи, як ковзання в дитинстві.

Екстремальне Прасування

Це, напевно, найабсурдніший вид спорту, який можна уявити; йдеться про прасування одягу в найнепередбачуваніших місцях світу.

Проте, заглянувши ближче, виявляється, що це більше екстремальна подорож з елементами альпінізму, сноуборду та підйомом на найбільші статуї світу, за винятком того, що спортсмени беруть із собою праску.

Прасування сорочки на завойованій вершині — це спосіб відзначити свій успіх, тільки не з прапором чи купою каменів.