8 prirodnih antibiotika za očuvanje zdravlja

Farmaceutski antibiotici spašavaju milijune života, ali imaju nuspojave, a bakterije postaju sve otpornije na njihovo djelovanje. Što učiniti kako biste podržali svoj imunitet i borili se protiv infekcija? Odgovor leži u prirodi. Ovdje je 8 prirodnih antibiotika koji vam mogu biti od pomoći. Naravno, oni ne mogu zamijeniti lijekove, ali su izvrsno rješenje za prevenciju i podršku organizmu.

Kurkuma: zlato za zdravlje

Ovaj jarko žuti prah već se stoljećima koristi u ajurvedi i kulinarstvu. Kurkuma sadrži lektine, flavonoide i tanine koji uništavaju stanične stijenke bakterija. Na primjer, učinkovita je protiv Pseudomonas aeruginosa, jedne od najotpornijih bakterija. Dodajte je u čaj, juhe ili čak smoothie za jačanje imuniteta.

Ehinaceja: snaga ljubičastog cvijeta

Ehinaceja je prvak među biljkama za podršku imunitetu. Njezini ekstrakti bore se protiv bakterija, gljivica, pa čak i virusa. Često se koristi u čajevima ili kapsulama tijekom sezonskih infekcija.

Đumbir: aromatični antiseptik

Đumbir ne samo da grije zimi, već se učinkovito bori protiv mikroba poput salmonele, E. coli i tuberkuloze. Dodajte krišku korijena u čaj s limunom i medom za pravi eliksir zdravlja.

Klinčić: začinski zaštitnik

Pupoljci klinčića sadrže eterična ulja i flavonoide koji ubijaju bakterije poput Shigelle, Staphylococcus aureus i Candide. Eterično ulje može se dodati vodi za ispiranje usta ili koristiti za masaže.

Češnjak: moćni prirodni antibiotik

Češnjak je univerzalni lijek, učinkovit čak i protiv bakterija otpornih na antibiotike. Jedite ga sirovog, dodajte ga jelima ili koristite u tinkturama za zaštitu.

Brusnica i borovnica: bobice zdravlja

Ove svijetle bobice su idealne protiv infekcija mokraćnog sustava. Njihovi fenoli sprječavaju bakterije da se pričvrste na stijenke organa. Pijte sokove ili dodajte svježe bobice jogurtima.

Med: slatki lijek

Prirodni med se bori protiv bakterija koje uzrokuju gastritis i čireve te pomaže zacjeljivanju rana. Savršen je u čaju, ali i za domaće maske i obloge.