Perché l’incertezza nelle relazioni è molto più di un semplice fastidio

Lui sembra esserci: ti chiama, ti invita al bar, ti porta al cinema. Ma nei momenti più difficili — quando hai bisogno di supporto, quando ti vengono le lacrime o semplicemente ti senti male — non c’è. Non ti chiama fidanzata, non ti presenta ai genitori e non hai mai conosciuto i suoi amici. Quando chiedi: «Dove stiamo andando? Cosa siamo per davvero?» lui evita di rispondere. Ti suona familiare? Questa è l’incertezza distruttiva nelle relazioni.

Ma perché l’incertezza non è solo un brutto sentimento, ma un vero e proprio colpo al tuo benessere mentale e fisico? Scopriamolo insieme.

Sicurezza: la base della felicità

Noi donne abbiamo bisogno più di chiunque altro di certezze: chi sono per lui? Posso contare su di lui? Quando non c’è chiarezza, l’ansia comincia a consumarti dall’interno. Quella domanda senza risposta, «E adesso cosa succede?» ti tiene sveglia, ti prosciuga e distrugge la tua serenità. La mancanza di un ruolo chiaro nella relazione attiva un meccanismo di allarme che non ti lascia mai rilassare.

Il sistema di attaccamento e i dubbi senza fine

Secondo la teoria dello psicologo John Bowlby, l’attaccamento è un meccanismo fondamentale che ci dà sicurezza nelle relazioni. Ma se il partner non dà chiarezza, il tuo «sistema» scatta in allarme: «Perché non mi scrive? Cosa ho sbagliato?» Cominci a controllare ogni messaggio, analizzare ogni parola, perfino cercare risposte negli oroscopi o nei tarocchi. È un circolo vizioso da cui è difficile uscire, e che mina il tuo equilibrio emotivo.

Dissonanza cognitiva: quando parole e fatti non coincidono

Lui dice «ti amo», ma sparisce per settimane. Tu ci credi, ma dubiti. Questo è la dissonanza cognitiva: un conflitto interiore tra ciò che desideri e ciò che accade davvero, che fa oscillare l’anima tra speranza e disperazione. La mente si esaurisce molto più che in un conflitto aperto. Perché nel conflitto almeno c’è chiarezza, qui c’è solo un’angoscia dolorosa e senza fine.

Lo stress fisiologico da non sottovalutare

Lo stress non è solo mentale, ma anche fisico. Il cortisolo, l’ormone dell’ansia, rimane alto, disturbando il sonno, abbassando le difese immunitarie e favorendo malattie. Gli studi dimostrano che l’incertezza nelle relazioni danneggia più dei conflitti evidenti, perché è come una palude che ti risucchia sempre più in profondità, senza via d’uscita.

Le ferite del passato che amplificano il dolore

Se da bambini avete vissuto instabilità emotiva — per esempio genitori imprevedibili — oggi è più difficile gestire l’incertezza. Tendete a immaginare i peggiori scenari, a soffrire di più e più a lungo, a scegliere partner che ripetono modelli dolorosi di “avvicinarsi e allontanarsi”.