7 modi per entrare nell'umore giusto per il sesso quando non se ne ha proprio voglia

Tutti noi abbiamo visto al cinema o nei libri scene in cui i protagonisti si strappano letteralmente i vestiti appena varcano la soglia della camera da letto. Purtroppo, nella realtà, spesso è molto diverso. Lavoro, impegni, figli, stanchezza — e arriva la sera senza che il desiderio di fare sesso ci sia rimasto. E va bene così.

Ma se volete riaccendere la scintilla e provare a entrare di nuovo nell'umore giusto per l'intimità, ecco alcuni metodi collaudati che funzionano davvero.

Prenditi cura di te

Spesso la mancanza di desiderio deriva da stanchezza o burnout emotivo. Provate a riposare di più, fare attività fisica o almeno a rilassarvi e dedicarvi del tempo. Una dieta equilibrata, ridurre l’alcol e smettere di fumare possono avere un effetto positivo sul libido.

Aggiungi qualcosa di nuovo

La noia uccide il desiderio. Introducete qualcosa di insolito nella vostra vita sessuale: giocattoli, giochi di ruolo o semplicemente un cambio di scenario. Anche un breve weekend in un hotel accogliente può riportare la scintilla perduta. Se voi e il partner stilate delle liste dei vostri desideri e le condividete, questo rafforzerà il legame emotivo e renderà più facile entrare nell’umore giusto per il sesso.

Pianificate il momento dell’intimità

Sì, può sembrare banale, ma fissare in anticipo un momento per il sesso può fare una grande differenza. Preparare corpo e mente senza pensare ad altre incombenze vi permetterà di dedicarvi completamente al partner.

Gestite lo stress

Lo stress è il nemico numero uno del desiderio sessuale. Sport, meditazione, esercizi di respirazione e un sonno adeguato aiutano a ridurre la tensione. Trovate il vostro metodo di rilassamento e fatelo con regolarità.

Ricorda cosa ti eccita

Pensate a cosa vi ha sempre acceso e condividetelo con il partner. Flirtare via messaggi, fare sexting, leggere o guardare contenuti erotici insieme possono stimolare il desiderio.

Regalati piacere

La masturbazione è un modo efficace per «scaldarsi» quando non si è nell’umore giusto. Conoscete il vostro corpo meglio di chiunque altro, perché non esplorarlo? Provate anche la masturbazione reciproca con il partner: può essere un ottimo modo per rafforzare l’intimità.

Cambia l’orario del sesso

Se fate sesso sempre la sera, provate la mattina o nel corso della giornata. Quando siete riposati e vi sentite freschi, il desiderio arriva molto più facilmente.