7 načina kako se „zagrijati“ za seks kada uopće nemate volje

Svi smo gledali u filmovima ili čitali u knjigama scene u kojima protagonisti doslovno skidaju odjeću jedno s drugoga čim kroče u spavaću sobu. Nažalost, u stvarnom životu to rijetko izgleda tako. Posao, obaveze, djeca, umor — i već je večer, a želja za seksom je negdje nestala. I to je sasvim normalno.

Ali ako želite ponovno zapaliti iskru i pokušati se ponovno „nalađati“ za intimnost, evo provjerenih metoda koje doista djeluju.

Brinite o sebi

Često je razlog nedostatka želje umor ili emocionalno sagorijevanje. Pokušajte se više odmarati, baviti sportom ili barem opuštati i posvetiti sebi vrijeme. Zdrava prehrana, smanjenje alkohola i prestanak pušenja također mogu pozitivno utjecati na libido.

Dodajte nešto novo

Dosada ubija želju. Uvedite nešto neobično u svoj seksualni život: igračke, igranje uloga ili jednostavno promjenu okoline. Čak i kratki vikend u ugodnom hotelu može vratiti izgubljenu iskru. Ako vi i vaš partner napravite popis želja i podijelite ih, to će ojačati emocionalnu povezanost i olakšati ulazak u raspoloženje za seks.

Planirajte vrijeme za intimnost

Da, zvuči banalno, ali unaprijed odabrano vrijeme za seks može biti pravo olakšanje. Tako pripremate tijelo i um, ne razmišljajući o drugim obavezama, i možete se potpuno posvetiti partneru.

Upravljajte stresom

Stres je glavni neprijatelj libida. Sport, meditacija, vježbe disanja i kvalitetan san pomažu smanjiti napetost. Pronađite svoj način opuštanja i prakticirajte ga redovito.

Prisjetite se što vas uzbuđuje

Razmislite što vas je prije uzbuđivalo i podijelite to s partnerom. Flertanje putem poruka, seksanje porukama, čitanje ili gledanje erotskog sadržaja zajedno može potaknuti želju.

Pronađite zadovoljstvo sami

Masturbacija je učinkovit način da se „zagrijete“ kada niste raspoloženi. Najbolje poznajete svoje tijelo, zašto ga ne biste istražili? Isprobajte i međusobnu masturbaciju s partnerom — to može biti odličan način za jačanje intimne povezanosti.