Плохие парни: можно ли перестать влюбляться в абьюзеров?

Знаете эту загадочную тягу к «плохим парням»? Те, кто появляются в нашей жизни внезапно, словно герои фильма, с особым шармом, несомненной харизмой, но всегда с лёгким или не очень налётом агрессии, эгоизма и полной эмоциональной неустойчивости? А мы? Мы с готовностью обходим «хороших мальчиков» и устремляемся к тем, кто, как кажется, способен разнести наше сердце на тысячу мелких осколков.

Разумеется, здесь есть что-то непреодолимо притягательное: они непредсказуемы, они «особенные» и «такие не такие», от них кажется исходят электрические волны адреналина, и каждый день с ними полон огня. Но давайте будем честны: сколько раз этот огонь превращался в пожар, и сколько раз вы утирали слёзы на кухне под Бейонсе, думая: «Почему я не могу просто полюбить нормального парня?» Давайте разбираться, почему так сложно выйти из этого круга и что можно сделать, чтобы больше не наступать на те же грабли.

Почему нас тянет к плохим парням?

Начнем с истины, которая, возможно, вас удивит: страсть к «плохим парням» далеко не уникальна. Она объясняется не волшебством и не тем, что «у меня такой плохой вкус». Это просто психологический феномен, который имеет своё логичное объяснение.

Во-первых, мозг ищет новые стимулы. А что может быть более захватывающим, чем отношения с человеком, который может быть невероятно ласковым и заботливым в одну минуту, а в следующую исчезнуть с радаров, не отвечая на сообщения? Такая игра на контрастах создаёт настоящую зависимость от этих отношений, потому что мы никогда не знаем, чего ожидать. Вот и бегаем, как за морковкой на верёвочке.

Во-вторых, многим из нас свойственна идея о том, что мы «должны спасти» такого парня, помочь ему, исцелить его душевные раны. Нам хочется верить, что именно наша любовь окажет на него волшебное воздействие, и он наконец-то станет идеальным партнёром. Но правда в том, что абьюзеры не меняются от наших слез, мольб и усилий. Зачастую они вообще не видят в своём поведении проблемы — проблема у нас, а не у них.

Чем опасны такие отношения?

Может показаться, что это всего лишь «плохой парень», и немного драмы в жизни не повредит, но правда такова: абьюзивные отношения редко бывают «немного». Они склонны разрушать самооценку, психологическое здоровье и даже физическое здоровье. Постепенно вы начнёте думать, что что-то не так с вами, что это вы недостаточно хороши, и именно поэтому он ведет себя так холодно и равнодушно.

В конце концов, вы привыкаете к тому, что в ваших отношениях постоянно качели: то он ласков, то отталкивает. Вы начинаете считать такое поведение нормой, и даже может показаться, что без него ваша жизнь станет «пресной». Но давайте вспомним, что такое отношения — это поддержка, взаимопонимание, уверенность в другом человеке, а не вечная беготня за призрачным счастьем.

Как прекратить влюбляться в абьюзеров?

Так, подружки, пришло время поговорить о том, что же можно сделать, чтобы прекратить эту зависимость от «плохих парней». Вот несколько проверенных способов выйти из этого круга.

Перестаньте пытаться изменить его

Уже доказано миллионами женщин: абьюзеры редко меняются. Человек может меняться только тогда, когда он сам этого хочет. Если он вас обижает, унижает или игнорирует, то это не потому, что вы делаете что-то не так, а потому что он таков. Не оправдывайте его поведение. Перестаньте находить для него отговорки и смиритесь с тем, что чудесного превращения из Гастона в принца не будет.

Поднимите свою самооценку

Один из ключевых аспектов, который приводит нас к абьюзерам, — это низкая самооценка. Мы не верим, что заслуживаем искреннюю любовь, и соглашаемся на суррогат в виде «химии» и «страсти». Сосредоточьтесь на себе: что делает вас счастливыми? Найдите себе хобби, научитесь быть самодостаточной, займитесь саморазвитием. Чувство собственного достоинства поможет понять, что отношения с абьюзером — это не для вас.

Определите свои границы

Один из самых верных способов не влюбиться в абьюзера — это сразу выставить границы и не допускать их нарушения. Если вы изначально заявите, что для вас приемлемо, а что нет, то при первых же тревожных звоночках можете поставить точку. Например, если он не отвечает несколько дней или отменяет встречи без предупреждения, вы можете просто перестать пытаться его «поймать». Вы не обязаны ждать, пока кто-то соизволит вспомнить о вас.

Слушайте своих друзей и близких

Часто, когда нас притягивают к абьюзерам, близкие пытаются нас предостеречь. Подруги говорят, что он не тот, кем кажется, и что вы изменились с ним. Но влюблённые уши глухи к этим словам! Прислушайтесь: возможно, ваши друзья действительно видят его поведение более объективно. Позвольте себе прислушаться и сделать выводы.

Записывайте свои мысли и чувства

Один из способов понять, насколько плохо вы чувствуете себя в отношениях с абьюзером — это начать вести дневник. Записывайте свои эмоции каждый раз, когда чувствуете, что не удовлетворены, обижены, разочарованы. Через некоторое время перечитайте эти записи и посмотрите, как часто они повторяются. Это поможет увидеть реальную картину, а не иллюзии, которыми мы иногда склонны себя утешать.

Ищите примеры здоровых отношений

Здоровые отношения — это не сказка. Есть пары, которые живут в гармонии, доверии и поддержке. Посмотрите на примеры таких пар, возможно, среди ваших друзей или в фильмах. Это поможет вам понять, что отношения могут быть спокойными и счастливыми без драмы и скандалов. И именно такие отношения вы действительно заслуживаете.

Позвольте себе одиночество

Многие девушки боятся быть одни и поэтому выбирают тех, кто хоть как-то заполняет пустоту. Но одиночество — это не наказание, а возможность. Возможность лучше узнать себя, разобраться в своих желаниях, потребностях. Не бойтесь провести время наедине с собой: так вы поймете, что быть счастливой можно и без парня, а когда вы поймёте, что счастливы и самодостаточны, то и достойный мужчина обязательно найдётся.