Schlechte Jungs: Kann man aufhören, sich in Missbraucher zu verlieben?

Kennen Sie diese geheimnisvolle Anziehung zu „schlechten Jungs“? Diejenigen, die plötzlich in unser Leben treten, wie Filmhelden, mit einem besonderen Charme, unbestreitbarer Ausstrahlung, aber immer mit einem Hauch von Aggression, Egoismus und völliger emotionaler Instabilität? Und wir? Wir umschiffen bereitwillig die „guten Jungs“ und streben nach denen, die, so scheint es, in der Lage sind, unser Herz in tausend kleine Stücke zu zerbrechen. Natürlich gibt es hier etwas Unwiderstehliches: Sie sind unberechenbar, sie sind „besonders“ und „nicht wie die anderen“, von ihnen scheint eine elektrische Welle des Adrenalins auszugehen, und jeder Tag mit ihnen ist voller Feuer.

Aber lassen Sie uns ehrlich sein: Wie oft hat sich dieses Feuer in ein loderndes Inferno verwandelt, und wie oft haben Sie in der Küche unter Beyoncé die Tränen getrocknet und gedacht: „Warum kann ich einfach keinen normalen Typen lieben?“ Lassen Sie uns herausfinden, warum es so schwer ist, aus diesem Kreislauf auszubrechen, und was wir tun können, um nicht immer wieder auf dieselben Landminen zu treten.

Warum fühlen wir uns zu schlechten Jungs hingezogen?

Fangen wir mit einer Wahrheit an, die Sie vielleicht überraschen wird: Die Leidenschaft für „schlechte Jungs“ ist keineswegs einzigartig. Sie lässt sich nicht durch Magie oder durch „schlechten Geschmack“ erklären. Es handelt sich einfach um ein psychologisches Phänomen, das eine logische Erklärung hat. Erstens sucht das Gehirn nach neuen Reizen. Und was könnte aufregender sein als eine Beziehung mit jemandem, der in der einen Minute unglaublich zärtlich und fürsorglich sein kann und in der nächsten Minute vom Radar verschwindet und nicht auf Nachrichten antwortet? Ein solches Spiel mit Kontrasten schafft eine echte Abhängigkeit von dieser Beziehung, denn wir wissen nie, was uns erwartet. Da laufen wir, wie die Karotte an der Schnur.

Zweitens haben viele von uns die Vorstellung, dass wir diesen Typen „retten“ müssen, ihm helfen, seine seelischen Wunden heilen. Wir möchten glauben, dass gerade unsere Liebe einen magischen Einfluss auf ihn haben wird und er endlich der ideale Partner wird. Aber die Wahrheit ist, dass Missbraucher sich nicht durch unsere Tränen, Bitten und Bemühungen ändern. Oft sehen sie in ihrem Verhalten kein Problem – das Problem liegt bei uns, nicht bei ihnen.

Wie gefährlich sind solche Beziehungen?

Es mag scheinen, dass es sich nur um einen „schlechten Jungen“ handelt und dass ein wenig Drama im Leben nicht schaden kann, aber die Wahrheit ist: Missbräuchliche Beziehungen sind selten „ein bisschen“. Sie neigen dazu, das Selbstwertgefühl, die psychische Gesundheit und sogar die körperliche Gesundheit zu zerstören. Nach und nach fangen Sie an zu denken, dass mit Ihnen etwas nicht stimmt, dass Sie nicht gut genug sind, und genau deshalb verhält er sich so kalt und gleichgültig. Schließlich gewöhnen Sie sich daran, dass Ihre Beziehung ständig auf und ab geht: mal ist er zärtlich, mal stößt er Sie zurück. Sie beginnen, ein solches Verhalten als normal zu betrachten, und es kann sogar so erscheinen, als würde Ihr Leben ohne ihn „fade“ werden. Aber lassen Sie uns nicht vergessen, was eine Beziehung wirklich ist – Unterstützung, Verständnis, Vertrauen in den anderen, und nicht ein ewiges Rennen nach dem schemenhaften Glück.

Wie hört man auf, sich in Missbraucher zu verlieben?

Also, Mädels, es ist Zeit zu besprechen, was wir tun können, um diese Abhängigkeit von „schlechten Jungs“ zu beenden. Hier sind einige bewährte Möglichkeiten, aus diesem Kreislauf auszubrechen.

Hören Sie auf, zu versuchen, ihn zu ändern.

Es ist millionenfach von Frauen bewiesen: Missbraucher ändern sich selten. Ein Mensch kann sich nur ändern, wenn er das selbst will. Wenn er Sie verletzt, erniedrigt oder ignoriert, liegt das nicht daran, dass Sie etwas falsch machen, sondern daran, dass er so ist. Rechtfertigen Sie sein Verhalten nicht. Hören Sie auf, Ausreden für ihn zu finden, und akzeptieren Sie, dass es kein wunderbares Märchen von Gaston zum Prinzen geben wird.

Steigern Sie Ihr Selbstwertgefühl.

Einer der Schlüssel, der uns zu Missbrauchern führt, ist ein geringes Selbstwertgefühl. Wir glauben nicht, dass wir aufrichtige Liebe verdienen, und geben uns mit einem Surrogat in Form von „Chemie“ und „Leidenschaft“ zufrieden. Konzentrieren Sie sich auf sich selbst: Was macht Sie glücklich? Finden Sie ein Hobby, lernen Sie, selbstgenügsam zu sein, engagieren Sie sich in der Selbstentwicklung. Ein gesundes Selbstwertgefühl wird Ihnen helfen zu erkennen, dass eine Beziehung mit einem Missbraucher nichts für Sie ist.

Setzen Sie Ihre Grenzen.

Eine der sichersten Möglichkeiten, sich nicht in einen Missbraucher zu verlieben, ist es, sofort Grenzen zu setzen und deren Verletzung nicht zuzulassen. Wenn Sie von Anfang an klarstellen, was für Sie akzeptabel ist und was nicht, können Sie bei den ersten alarmierenden Anzeichen einen Schlussstrich ziehen. Wenn er beispielsweise mehrere Tage nicht antwortet oder Treffen ohne Vorwarnung absagt, können Sie einfach aufhören, zu versuchen, ihn „einzufangen“. Sie sind nicht verpflichtet, darauf zu warten, dass jemand Sie bemerkt.

Hören Sie auf Ihre Freunde und Familie.

Oft versuchen uns die Angehörigen zu warnen, wenn wir uns zu Missbrauchern hingezogen fühlen. Freundinnen sagen, dass er nicht der ist, der er zu sein scheint, und dass Sie sich mit ihm verändert haben. Aber verliebte Ohren sind oft taub für diese Worte! Hören Sie zu: Vielleicht sehen Ihre Freunde sein Verhalten wirklich objektiver. Erlauben Sie sich, zuzuhören und Schlussfolgerungen zu ziehen.

Halten Sie Ihre Gedanken und Gefühle fest.

Eine Möglichkeit, herauszufinden, wie schlecht Sie sich in einer Beziehung mit einem Missbraucher fühlen, ist das Führen eines Tagebuchs. Schreiben Sie Ihre Emotionen auf, jedes Mal wenn Sie sich unzufrieden, verletzt oder enttäuscht fühlen. Nach einer Weile lesen Sie diese Einträge noch einmal durch und sehen, wie oft sie sich wiederholen. Das wird Ihnen helfen, die tatsächliche Situation zu erkennen und nicht in den Illusionen zu leben, mit denen wir uns manchmal trösten.

Suchen Sie nach Beispielen gesunder Beziehungen.

Gesunde Beziehungen sind kein Märchen. Es gibt Paare, die in Harmonie, Vertrauen und Unterstützung leben. Schauen Sie sich solche Paare an, vielleicht unter Ihren Freunden oder in Filmen. Das wird Ihnen helfen zu verstehen, dass Beziehungen ruhig und glücklich sein können, ohne Drama und Skandale. Und genau solche Beziehungen verdienen Sie wirklich.

Erlauben Sie sich die Einsamkeit.

Viele Mädchen fürchten sich davor, allein zu sein, und wählen daher diejenigen, die irgendwie die Leere füllen. Aber Einsamkeit ist keine Strafe, sondern eine Möglichkeit. Eine Möglichkeit, sich selbst besser kennenzulernen, sich mit Ihren Wünschen und Bedürfnissen auseinanderzusetzen. Haben Sie keine Angst, Zeit allein zu verbringen: So werden Sie verstehen, dass Sie auch ohne einen Jungen glücklich sein können, und wenn Sie erkennen, dass Sie glücklich und selbstgenügsam sind, wird sich auch ein würdiger Mann finden.