Погані хлопці: чи можна перестати закохуватися в аб’юзерів?

Знаєте це загадкове тяжіння до «поганих хлопців»? Тих, хто з’являється в нашому житті раптово, наче герої фільму, з особливим шармом, незаперечною харизмою, але завжди з легким або не дуже нальотом агресії, егоїзму та повною емоційною нестабільністю? А ми? Ми готові обійти «хороших хлопців» і спрямовуємося до тих, хто, здається, здатен розбити наше серце на тисячу дрібних осколків. Звісно, в цьому є щось непереборно привабливе: вони непередбачувані, «особливі» й «не такі, як усі», від них ніби йдуть електричні хвилі адреналіну, і кожен день із ними повний вогню. Але давайте будемо чесними: скільки разів цей вогонь перетворювався на пожежу, і скільки разів ви витирали сльози на кухні під Бейонсе, думаючи: «Чому я не можу просто покохати нормального хлопця?» Давайте розберемося, чому так складно вийти з цього кола і що можна зробити, аби більше не наступати на ті самі граблі.

Чому нас тягне до поганих хлопців?

Почнемо з істини, яка, можливо, вас здивує: пристрасть до «поганих хлопців» далеко не унікальна. Вона пояснюється не чарами і не тим, що «у мене такий поганий смак». Це просто психологічний феномен, який має своє логічне пояснення. По-перше, мозок шукає нові стимули. А що може бути більш захопливим, ніж стосунки з людиною, яка може бути неймовірно ласкавою і турботливою в одну хвилину, а в наступну зникнути з радарів, не відповідаючи на повідомлення? Така гра на контрастах створює справжню залежність від цих стосунків, адже ми ніколи не знаємо, чого чекати. Ось і бігаємо, як за морквою на мотузці. По-друге, багатьом із нас властива ідея про те, що ми «маємо врятувати» такого хлопця, допомогти йому, зцілити його душевні рани. Нам хочеться вірити, що саме наша любов матиме на нього магічний вплив, і він нарешті стане ідеальним партнером. Але правда в тому, що аб’юзери не змінюються від наших сліз, прохань і зусиль. Найчастіше вони взагалі не бачать проблеми в своїй поведінці — проблема в нас, а не в них.

Чим небезпечні такі стосунки?

Може здатися, що це всього лише «поганий хлопець», і трохи драми в житті не зашкодить, але правда така: аб’юзивні стосунки рідко бувають «трохи». Вони схильні руйнувати самооцінку, психологічне і навіть фізичне здоров’я. Поступово ви почнете думати, що щось не так із вами, що ви недостатньо хороші, і саме тому він поводиться так холодно і байдуже. Зрештою, ви звикаєте до того, що у ваших стосунках постійні гойдалки: то він ласкавий, то відштовхує. Ви починаєте вважати таку поведінку нормою, і навіть може здатися, що без нього ваше життя стане «прісним». Але давайте згадаємо, що таке стосунки — це підтримка, взаєморозуміння, впевненість в іншій людині, а не вічна гонитва за примарним щастям.

Як припинити закохуватися в аб’юзерів?

Так, подружки, час поговорити про те, що ж можна зробити, щоб припинити цю залежність від «поганих хлопців». Ось декілька перевірених способів вийти з цього кола.

Перестаньте намагатися його змінити

Вже доведено мільйонами жінок: аб’юзери рідко змінюються. Людина може змінитися лише тоді, коли вона сама цього хоче. Якщо він вас ображає, принижує або ігнорує, то це не тому, що ви робите щось не так, а тому, що він такий. Не виправдовуйте його поведінку. Перестаньте знаходити для нього відмовки й змиріться з тим, що чудесного перетворення з Гастона на принца не буде.

Підніміть свою самооцінку

Один із ключових аспектів, який веде нас до аб’юзерів, — це низька самооцінка. Ми не віримо, що заслуговуємо на щиру любов, і погоджуємося на сурогат у вигляді «хімії» та «пристрасті». Зосередьтеся на собі: що робить вас щасливими? Знайдіть собі хобі, навчіться бути самодостатніми, займіться саморозвитком. Відчуття власної гідності допоможе зрозуміти, що стосунки з аб’юзером — це не для вас.

Встановіть свої кордони

Один із найнадійніших способів не закохатися в аб’юзера — це відразу встановити кордони й не дозволяти їх порушувати. Якщо ви від самого початку заявите, що для вас прийнятно, а що ні, то при перших тривожних дзвіночках можете поставити крапку. Наприклад, якщо він не відповідає кілька днів або скасовує зустрічі без попередження, ви можете просто припинити намагатися його «зловити». Ви не зобов’язані чекати, поки хтось зволить згадати про вас.

Слухайте своїх друзів і близьких

Часто, коли нас притягують аб’юзери, близькі намагаються нас застерегти. Подруги кажуть, що він не той, ким здається, і що ви змінилися з ним. Але закохані вуха глухі до цих слів! Прислухайтеся: можливо, ваші друзі дійсно бачать його поведінку більш об’єктивно. Дозвольте собі прислухатися й зробити висновки.

Записуйте свої думки та почуття

Один із способів зрозуміти, наскільки погано ви почуваєтеся у стосунках із аб’юзером — це почати вести щоденник. Записуйте свої емоції щоразу, коли відчуваєте, що незадоволені, ображені, розчаровані. Через деякий час перечитайте ці записи й подивіться, як часто вони повторюються. Це допоможе побачити реальну картину, а не ілюзії, якими ми іноді схильні себе тішити.

Шукайте приклади здорових стосунків

Здорові стосунки — це не казка. Є пари, які живуть у гармонії, довірі й підтримці. Подивіться на приклади таких пар, можливо, серед ваших друзів чи у фільмах. Це допоможе вам зрозуміти, що стосунки можуть бути спокійними і щасливими без драми та скандалів. І саме таких стосунків ви дійсно заслуговуєте.

Дозвольте собі самотність

Багато дівчат бояться бути наодинці й тому обирають тих, хто хоч якось заповнює порожнечу. Але самотність — це не покарання, а можливість. Можливість краще пізнати себе, розібратися у своїх бажаннях, потребах. Не бійтеся провести час наодинці з собою: так ви зрозумієте, що бути щасливою можна і без хлопця, а коли ви зрозумієте, що щасливі й самодостатні, то і достойний чоловік обов’язково знайдеться.