Почему изменяют даже в счастливых отношениях? Разбираемся в мотивах

Кажется, что счастливые отношения должны защищать от измен. Ведь если всё хорошо, зачем рисковать? Но реальность сложнее: даже в идеальных на первый взгляд союзах иногда случаются предательства. Почему так происходит? Давайте разбираться.

Они хотят большего: иллюзия идеала

Со стороны отношения кажутся счастливыми, но человек может быть недоволен, даже если сам этого не осознаёт. Соцсети с их «идеальными» романтическими картинками создают чувство, что жизнь могла бы быть лучше: больше путешествий, страсти, спонтанных сюрпризов.

Со временем человек начинает обесценивать старания партнёра, сравнивая их с выдуманным идеалом, и ищет то, чего, как ему кажется, не хватает, на стороне.

Что делать? Помнить, что счастье — это не всегда «картинка из Инстаграма». Оцените, что уже есть в ваших отношениях, и поговорите с партнёром о том, как добавить романтики и новизны.

Проблемы с самооценкой: попытка почувствовать свою значимость

Люди с низкой самооценкой часто ищут подтверждение своей ценности во внешнем мире. Флирт и измены временно помогают почувствовать себя важным, но эффект быстро проходит, а чувство опустошённости лишь усиливается.

Что делать? Работать над собой: вкладываться в образование, здоровье, увлечения. Занимайтесь тем, что приносит радость и укрепляет уверенность в себе.

Они скучают по новизне: дофаминовый голод

Проблемы на работе, хроническая усталость, отсутствие целей — всё это может создавать ощущение неудовлетворённости, даже если отношения сами по себе хорошие. Чтобы восполнить недостаток ярких эмоций, человек может решиться на измену, не понимая, что проблема вовсе не в партнёре.

Что делать? Вместо того чтобы искать новизну на стороне, сфокусируйтесь на жизни в целом. Найдите новое хобби, попробуйте что-то, что всегда хотелось, но откладывалось.

Проблемы в интимной жизни: скука в спальне

Даже в крепких отношениях страсть иногда угасает. Те, кто понимают, что секс — это работа двоих, стараются вернуть огонь: пробуют что-то новое, экспериментируют, меняют обстановку. Но если партнёр не готов вкладываться, он может искать «искорки» где-то ещё.

Что делать? Не бойтесь обсуждать интимные вопросы с партнёром. Если сложно найти общий язык, не стесняйтесь обратиться к сексологу — это может кардинально изменить ваши отношения.

Неисцелённые травмы прошлого

Человек, переживший измену в прошлом, может тянуть эту боль в новые отношения. В попытке «отомстить судьбе» или замкнуть круг он может сам стать тем, кто изменяет.

Что делать? Обратитесь за помощью к психологу. Работа над прошлыми травмами поможет освободиться от боли и перестать проецировать её на текущие отношения.

Ощущение одиночества: эмоциональная разобщённость

Когда один из партнёров часто отсутствует (длительные командировки, работа в других городах), второй может чувствовать себя брошенным. Если пара не поддерживает эмоциональную связь, одиночество может подтолкнуть к измене.

Что делать? Учитесь говорить о своих чувствах. Расскажите партнёру о своих переживаниях, предложите вместе искать способы больше времени проводить вместе.

Ностальгия по свободе

Измены часто случаются у тех, кто тоскует по прошлой жизни: беспечной молодости, насыщенным событиями дням. Роман на стороне кажется способом вернуть себя прежнего.

Что делать? Вспомните, что приносило радость раньше, и попробуйте вернуть это в свою жизнь. Новое увлечение или смена обстановки помогут справиться с чувством утраты.

Эмоциональная незрелость

Незрелые личности часто избегают трудностей, требуют к себе повышенного внимания и не умеют сопереживать. Они обесценивают отношения, не осознавая их значимости.

Что делать? Если вы столкнулись с таким партнёром, важно честно оценить: готовы ли вы ждать, пока он вырастет эмоционально? Возможно, лучше сосредоточиться на себе.