Régimes célèbres des anges de Victoria's Secret : Comment ils maintiennent leur silhouette parfaite

Les anges de Victoria's Secret sont connus pour leurs silhouettes sveltes et tonifiées, ainsi que leur beauté éclatante.

Les anges de Victoria's Secret sont connus pour leurs silhouettes sveltes et tonifiées, ainsi que leur beauté éclatante. Derrière ces corps parfaits se cachent non seulement des entraînements intensifs, mais aussi des régimes stricts. Ces supermodèles suivent des régimes qui non seulement aident à perdre du poids, mais fournissent également de l'énergie et améliorent l'état de la peau. Voici quelques-uns des régimes les plus célèbres suivis par ces anges.

La règle "80/20"

Certaines modèles, comme Miranda Kerr, respectent la règle 80/20. Cela signifie que 80 % de leur alimentation est composée de nourriture saine — légumes, protéines maigres et produits céréaliers complets — tandis que 20 % sont réservés à de petites faiblesses comme le chocolat ou les pâtes. Cette stratégie permet d'assurer un équilibre et d'éviter les restrictions excessives.

Le régime céto

Des anges comme Adriana Lima ont adopté le régime céto. Cette approche pauvre en glucides et riche en graisses pousse le corps à entrer dans un état de cétose, où les graisses sont utilisées comme source d'énergie au lieu du glucose. Les avocats, les noix et le poisson gras constituent la base de ce régime.

Le régime des smoothies verts

Les modèles comme Lily Aldridge commencent leur journée avec un smoothie vert nutritif. Ces smoothies contiennent généralement des épinards, du chou frisé, de l'avocat, du gingembre et du citron. Ils sont riches en vitamines, améliorent la digestion et donnent à la peau un éclat radieux.

Le régime pauvre en glucides

De nombreux anges réduisent leur consommation de glucides avant de grands défilés pour éviter les ballonnements. Au lieu de pain ou de pâtes, ils choisissent des aliments riches en protéines et en graisses saines. Hailey Bieber, qui participe également aux événements de Victoria's Secret, est une adepte de ce style alimentaire.

Le jeûne intermittent

Alessandra Ambrosio et d'autres modèles pratiquent le jeûne intermittent. Cette technique consiste à manger seulement pendant une période spécifique de la journée — par exemple, pendant 8 heures — et à jeûner le reste du temps. Le jeûne intermittent aide à améliorer la digestion et accélère le métabolisme.

Le régime paléo

Le régime paléo, basé sur les habitudes alimentaires de nos ancêtres, est également populaire parmi certains modèles. Il comprend des aliments non transformés comme la viande, le poisson, les légumes et les noix, en évitant les sucres et les céréales.

L'importance de l'hydratation et de la relaxation

En plus de l'alimentation, les anges accordent une grande importance à l'hydratation. Boire au moins deux litres d'eau par jour et utiliser des tisanes fait partie intégrante de leur routine. La relaxation joue également un rôle clé : ils pratiquent le yoga et la méditation pour réduire le stress et maintenir un équilibre intérieur.

Conclusion
Les régimes des anges de Victoria's Secret ne sont pas simplement des modes passagères, mais un mode de vie global qui combine exercice physique, nutrition et santé mentale. Que ce soit le régime céto, le jeûne intermittent ou la règle 80/20, chacun peut trouver des principes utiles à appliquer dans sa vie quotidienne.