Poznate dijete anđela Victoria's Secreta: Kako održavaju svoju savršenu figuru

Anđeli Victoria's Secreta poznati su po svojim vitkim i toniranim siluetama, kao i po blistavoj ljepoti.

Anđeli Victoria's Secreta poznati su po svojim vitkim i toniranim siluetama, kao i po blistavoj ljepoti. Iza tih savršenih tijela ne stoje samo intenzivni treninzi, već i stroge dijete. Ovi supermodeli slijede prehrambene režime koji ne samo da pomažu u gubitku težine, već također pružaju energiju i poboljšavaju zdravlje kože. Evo nekih od najpoznatijih dijeta koje prate ti anđeli.

Pravilo "80/20"

Neki modeli, poput Mirande Kerr, slijede pravilo 80/20. To znači da 80% njihove prehrane čine zdrave namirnice — povrće, nemasne proteine i cjelovite žitarice — dok je 20% rezervirano za male grijehe poput čokolade ili tjestenine. Ova strategija omogućava postizanje ravnoteže i izbjegavanje prekomjernih restrikcija.

Keto dijeta

Anđeli poput Adriane Lime usvojili su keto dijetu. Ovaj pristup s niskim udjelom ugljikohidrata i visokim udjelom masti tjera tijelo da uđe u stanje ketoze, gdje se masti koriste kao izvor energije umjesto glukoze. Avokado, orašasti plodovi i masna riba čine osnovu ove dijete.

Dijeta od zelenih smutija

Modeli poput Lily Aldridge započinju svoj dan hranjivim zelenim smutijem. Ovi smutiji obično sadrže špinat, kelj, avokado, đumbir i limun. Bogati su vitaminima, poboljšavaju probavu i koži daju blistav izgled.

Dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata

Mnogi anđeli smanjuju unos ugljikohidrata prije velikih revija kako bi izbjegli nadutost. Umjesto kruha ili tjestenine, biraju hranu bogatu proteinima i zdravim mastima. Hailey Bieber, koja također sudjeluje na događanjima Victoria's Secreta, strastvena je zagovornica ovog prehrambenog stila.

Intermittentni post

Alessandra Ambrosio i drugi modeli prakticiraju intermittentni post. Ova tehnika uključuje jedenje samo u određenom vremenskom okviru tijekom dana — na primjer, 8 sati — i post tijekom ostatka vremena. Intermittentni post pomaže u poboljšanju probave i ubrzava metabolizam.

Paleo dijeta

Paleo dijeta, koja se temelji na prehrambenim navikama naših predaka, također je popularna među nekim modelima. Uključuje neprerađene namirnice kao što su meso, riba, povrće i orašasti plodovi, izbjegavajući šećere i žitarice.

Važnost hidratacije i opuštanja

Osim prehrane, anđeli pridaju veliku važnost hidrataciji. Pijenje najmanje dva litra vode dnevno i konzumacija biljnog čaja sastavni su dio njihove rutine. Također, opuštanje igra ključnu ulogu: prakticiraju jogu i meditaciju kako bi smanjili stres i održali unutarnju ravnotežu.

Zaključak
Dijete anđela Victoria's Secreta nisu samo prolazne mode, već globalni način života koji kombinira fizičku aktivnost, prehranu i mentalno zdravlje. Bilo da se radi o keto dijeti, intermittentnom postu ili pravilu 80/20, svatko može pronaći korisne principe za primjenu u svakodnevnom životu.