Diete famose delle angeli di Victoria's Secret: Come mantengono la loro silhouette perfetta

Le angeli di Victoria's Secret sono conosciute per le loro silhouette snelle e toniche, oltre che per la loro bellezza splendente.

Dietro a questi corpi perfetti si nascondono non solo allenamenti intensivi, ma anche diete rigorose. Questi supermodelli seguono regimi alimentari che non solo aiutano a perdere peso, ma forniscono anche energia e migliorano la salute della pelle. Ecco alcune delle diete più famose seguite da queste angeli.

La regola "80/20"

Alcuni modelli, come Miranda Kerr, seguono la regola 80/20. Questo significa che l'80% della loro alimentazione è composto da cibi sani — verdure, proteine magre e cereali integrali — mentre il 20% è riservato a piccoli peccati come cioccolato o pasta. Questa strategia permette di garantire un equilibrio ed evitare restrizioni eccessive.

La dieta chetogenica

Angeli come Adriana Lima hanno adottato la dieta chetogenica. Questo approccio povero di carboidrati e ricco di grassi spinge il corpo a entrare in uno stato di chetosi, dove i grassi vengono utilizzati come fonte di energia invece del glucosio. Avocado, noci e pesce grasso costituiscono la base di questa dieta.

La dieta dei frullati verdi

Modelli come Lily Aldridge iniziano la loro giornata con un frullato verde nutriente. Questi frullati contengono generalmente spinaci, cavolo riccio, avocado, zenzero e limone. Sono ricchi di vitamine, migliorano la digestione e danno alla pelle un aspetto radioso.

La dieta povera di carboidrati

Molti angeli riducono il consumo di carboidrati prima di grandi sfilate per evitare gonfiori. Invece di pane o pasta, scelgono alimenti ricchi di proteine e grassi sani. Hailey Bieber, che partecipa anche agli eventi di Victoria's Secret, è un'appassionata di questo stile alimentare.

Il digiuno intermittente

Alessandra Ambrosio e altri modelli praticano il digiuno intermittente. Questa tecnica consiste nel mangiare solo in un periodo specifico della giornata — ad esempio, per 8 ore — e digiunare per il resto del tempo. Il digiuno intermittente aiuta a migliorare la digestione e accelera il metabolismo.

La dieta paleo

La dieta paleo, basata sulle abitudini alimentari dei nostri antenati, è popolare anche tra alcuni modelli. Include cibi non trasformati come carne, pesce, verdure e noci, evitando zuccheri e cereali.

L'importanza dell'idratazione e del relax

Oltre all'alimentazione, le angeli attribuiscono grande importanza all'idratazione. Bere almeno due litri d'acqua al giorno e utilizzare tisane fa parte integrante della loro routine. Anche il relax gioca un ruolo chiave: praticano yoga e meditazione per ridurre lo stress e mantenere un equilibrio interiore.

Conclusione
Le diete delle angeli di Victoria's Secret non sono semplicemente mode passeggere, ma uno stile di vita globale che combina esercizio fisico, nutrizione e salute mentale. Che si tratti della dieta chetogenica, del digiuno intermittente o della regola 80/20, ognuno può trovare principi utili da applicare nella propria vita quotidiana.