Famosas dietas de los ángeles de Victoria's Secret: Cómo se mantienen en forma perfecta

Los ángeles de Victoria's Secret son conocidos por sus cuerpos esbeltos, tonificados y su belleza radiante.

Los ángeles de Victoria's Secret son conocidos por sus cuerpos esbeltos, tonificados y su belleza radiante. Detrás de esas siluetas perfectas no solo hay intensas rutinas de ejercicio, sino también estrictos planes de alimentación. Estas supermodelos siguen dietas que no solo buscan perder peso, sino también proporcionar energía y mejorar la piel. A continuación, presentamos algunas de las dietas más famosas que siguen estos ángeles.

La regla "80/20"

Algunas modelos, como Miranda Kerr, juran por la regla del 80/20. Esto significa que el 80 % de su dieta consiste en alimentos saludables – como verduras, proteínas magras y granos integrales – mientras que el 20 % se reserva para pequeños caprichos, como chocolate o pasta. Esta estrategia garantiza equilibrio y evita restricciones excesivas.

Dieta Keto

Ángeles como Adriana Lima han adoptado la dieta keto. Este enfoque bajo en carbohidratos y alto en grasas induce al cuerpo a entrar en cetosis, un estado en el que se utiliza la grasa en lugar de la glucosa como fuente de energía. Alimentos como aguacate, frutos secos y pescado graso son esenciales en esta dieta.

Dieta de batidos verdes

Modelos como Lily Aldridge comienzan su día con un batido verde lleno de nutrientes. Estos batidos suelen incluir espinaca, col rizada, aguacate, jengibre y limón. Son ricos en vitaminas, mejoran la digestión y dejan la piel radiante.

Dieta baja en carbohidratos

Muchos ángeles reducen su consumo de carbohidratos antes de los grandes desfiles para evitar la hinchazón. En lugar de pan o pasta, optan por alimentos ricos en proteínas y grasas saludables. Hailey Bieber, quien también participa en eventos de Victoria's Secret, es una defensora de este estilo de alimentación.

Ayuno intermitente

Alessandra Ambrosio y otras modelos practican el ayuno intermitente. Esta técnica implica comer solo dentro de un periodo específico del día – por ejemplo, durante 8 horas – y ayunar el resto del tiempo. El ayuno intermitente ayuda a mejorar la digestión y acelera el metabolismo.

Dieta Paleo

La dieta paleo, inspirada en los hábitos alimenticios de nuestros antepasados, también es popular entre algunas modelos. Se basa en alimentos no procesados, como carne, pescado, vegetales y frutos secos, evitando azúcares y cereales.

La importancia de la hidratación y la relajación

Además de la alimentación, los ángeles prestan mucha atención a su hidratación. Beber al menos dos litros de agua al día y consumir infusiones es parte fundamental de su rutina. La relajación también es clave: practican yoga y meditación para reducir el estrés y mantener el equilibrio interior.

Conclusión
Las dietas de los ángeles de Victoria's Secret no son solo modas pasajeras, sino una forma de vida integral que combina ejercicio, alimentación y salud mental. Ya sea la dieta keto, el ayuno intermitente o la regla 80/20, cualquiera puede encontrar en estos principios algo útil para aplicar en su vida diaria.