Відомі дієти ангелів Victoria’s Secret: Як вони підтримують ідеальну форму

Супермоделі Victoria’s Secret завжди викликають захоплення своїми ідеальними тілами та здоровим виглядом.

Супермоделі Victoria’s Secret завжди викликають захоплення своїми ідеальними тілами та здоровим виглядом. Їхній зовнішній вигляд – це результат наполегливої роботи над собою, яка включає не лише тренування, але й продумане харчування. У цій статті ми розповімо про відомі дієти, яких дотримуються ангели, щоб бути у формі та блищати на подіумі.

Дієта 80/20: Баланс у всьому

Багато моделей віддають перевагу дієті 80/20, яка полягає в тому, що 80% раціону складається зі здорових продуктів (овочі, фрукти, білки та корисні жири), а 20% – із задоволень. Це допомагає не відмовлятися повністю від улюблених ласощів, зберігаючи мотивацію та емоційний баланс.

Улюблені страви: смузі-боули, салати з кіноа, трохи темного шоколаду або улюблений кекс на вихідних.

Кето-дієта: Улюблений вибір Ельзи Госк

Кето передбачає мінімальне споживання вуглеводів та високе – жирів, що допомагає швидко спалювати жирові запаси. Ельза Госк не раз говорила, що ця дієта підтримує її енергію на високому рівні та допомагає уникати перепадів цукру в крові.

Типовий раціон: авокадо, лосось, яйця, горіхи та кокосова олія.

Безглютенова дієта: Таємниця форми Адріани Ліми

Адріана Ліма відмовляється від продуктів, що містять глютен, зосереджуючись на безглютенових зернах, овочах та білках. Така дієта допомагає уникнути здуття та покращує травлення.

Що на тарілці: гречка, овочеві смузі, індичка та безглютенові макарони.

Веганство: Вибір Ромі Страйд

Ромі Страйд уже кілька років практикує веганську дієту, яка виключає продукти тваринного походження. Її раціон багатий на свіжі овочі, фрукти, рослинний білок та горіхи.

Улюблені страви: смузі з бананом та шпинатом, овочеві боули, салати з нутом та тофу.

Дієта на соках: Підготовка до показу

Перед шоу деякі моделі практикують короткострокові детокс-дієти на соках. Це допомагає очистити організм, зменшити набряки та відчути легкість.

Що п’ють: холодно-віджаті соки з огірка, селери, яблук та імбиру. Важливо, що такі дієти тривають лише кілька днів.

Інтервальне голодування: Режим Гігі Хадід

Деякі моделі дотримуються інтервального голодування – харчування в рамках 8-годинного вікна та 16-годинного посту. Такий режим допомагає контролювати вагу та покращує метаболізм.

Приклад: ранковий смузі о 10:00, салат із лососем на обід і легка вечеря до 18:00.

Секрети харчування моделей Victoria’s Secret:

Вода – основа всього. Моделі випивають не менше 2-3 літрів води на день.
Додаткові вітаміни та добавки. Ангели часто приймають вітаміни D, колаген та омегу-3.
Відмова від алкоголю та цукру. Перед важливими подіями алкоголь та солодощі повністю виключаються.
Регулярні перекуси. Фрукти, горіхи та протеїнові батончики допомагають уникати голоду.

Висновок
Дієти ангелів Victoria’s Secret – це не лише про зовнішність, а й про здоровий підхід до харчування. Кожна модель знаходить свій унікальний баланс між дисципліною та задоволеннями. Головний секрет – це не суворі обмеження, а турбота про себе та любов до свого тіла. Тож якщо ви хочете виглядати та почуватися краще, спробуйте запозичити деякі ідеї з раціону цих чарівних ангелів.