Известные диеты ангелов Victoria's Secret: Как они поддерживают идеальную форму

Ангелы Victoria's Secret известны своими стройными, подтянутыми фигурами и сияющей красотой.

Ангелы Victoria's Secret известны своими стройными, подтянутыми фигурами и сияющей красотой. За этими идеальными силуэтами стоят не только интенсивные тренировки, но и строгие планы питания. Эти супермодели следуют диетам, которые не только помогают сбросить вес, но и обеспечивают энергию и улучшают состояние кожи. Далее мы представим некоторые из самых известных диет, которые следуют эти ангелы.

Правило "80/20"

Некоторые модели, такие как Миранда Керр, придерживаются правила 80/20. Это означает, что 80 % их рациона состоит из здоровой пищи — овощей, нежирных белков и цельнозерновых продуктов, в то время как 20 % отводится на маленькие слабости, такие как шоколад или паста. Эта стратегия обеспечивает баланс и избегает чрезмерных ограничений.

Кето-диета

Ангелы, такие как Адриана Лима, приняли кето-диету. Этот низкоуглеводный и высокожировой подход заставляет организм переходить в состояние кетоза, при котором вместо глюкозы в качестве источника энергии используется жир. Основу этой диеты составляют авокадо, орехи и жирная рыба.

Диета с зелеными смузи

Модели, такие как Лили Олдридж, начинают свой день с питательного зеленого смузи. Эти смузи обычно содержат шпинат, кейл, авокадо, имбирь и лимон. Они богаты витаминами, улучшают пищеварение и делают кожу сияющей.

Низкоуглеводная диета

Многие ангелы сокращают потребление углеводов перед большими показами, чтобы избежать вздутия. Вместо хлеба или пасты они выбирают продукты, богатые белком и здоровыми жирами. Хейли Бибер, которая также участвует в мероприятиях Victoria's Secret, является сторонницей этого стиля питания.

Интервальное голодание

Алессандра Амбросио и другие модели практикуют прерывистое голодание. Эта техника предполагает прием пищи только в течение определенного времени дня — например, в течение 8 часов — и голодание в остальное время. Прерывистое голодание помогает улучшить пищеварение и ускоряет метаболизм.

Палеодиета

Палеодиета, основанная на привычках питания наших предков, также популярна среди некоторых моделей. Она включает необработанные продукты, такие как мясо, рыба, овощи и орехи, избегая сахаров и злаков.

Важность гидратации и релаксации

Кроме питания, ангелы уделяют большое внимание гидратации. Употребление не менее двух литров воды в день и использование настоев является важной частью их рутины. Релаксация также играет ключевую роль: они занимаются йогой и медитацией, чтобы снизить уровень стресса и поддерживать внутренний баланс.

Заключение
Диеты ангелов Victoria's Secret — это не просто мимолетные моды, а целостный образ жизни, который сочетает в себе физические упражнения, питание и психическое здоровье. Будь то кето-диета, прерывистое голодание или правило 80/20, каждый может найти в этих принципах что-то полезное для применения в своей повседневной жизни.