Kakao ili kava: Što je bolje za zdravlje?

Kakao nije samo ukusno i aromatično piće, već i bogat izvor vitamina i minerala.

Kakao nije samo ukusno i aromatično piće, već i bogat izvor vitamina i minerala. Pruža energiju bez naglih padova, smanjuje umor, poboljšava raspoloženje i jača zdravlje zahvaljujući antioksidansima.

Bogato vitaminima i mineralima

Kakao sadrži vitamine A, B1, B2, B3, C, E i minerale poput magnezija, cinka, željeza, mangana, kalija, kalcija i bakra. Ovi sastojci pomažu regeneraciju stanica i podržavaju zdravlje kože, živčanog i kardiovaskularnog sustava.

Smanjuje rizik od raka

Antioksidansi i polifenoli u kakau neutraliziraju slobodne radikale i smanjuju rizik od raka.

Blagi stimulirajući učinak

Teobromin i mala količina kofeina u kakau poboljšavaju koncentraciju, bez prevelikog uzbuđenja.

Poboljšava san i smanjuje stres

Kakao opušta živčani sustav i potiče proizvodnju serotonina, hormona sreće, koji smanjuje anksioznost.

Štiti srce i krvne žile

Flavonoidi u kakau poboljšavaju cirkulaciju, jačaju krvne žile i smanjuju krvni tlak, čime se smanjuje rizik od bolesti srca.

Podržava imunitet

Cink i željezo u kakau jačaju imunološki sustav i pomažu u borbi protiv infekcija.

Kava: Stimulira, ali ima nedostatke

Premda kava sadrži antioksidanse, prekomjerno konzumiranje može izazvati dehidraciju i nervozu.

Kakao: Piće za tijelo i dušu

Kakao je savršena kombinacija energije i opuštanja bez nuspojava koje može izazvati kava.