Odustala sam od šećera na 7 dana i rezultati su me stvarno impresionirali

Često čujemo o štetnosti pretjeranog unosa šećera. Povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, izaziva probleme s kožom, a može čak i negativno utjecati na rad mozga.

Često čujemo o štetnosti pretjeranog unosa šećera. Povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti, izaziva probleme s kožom, a može čak i negativno utjecati na rad mozga. Kako to promijeniti? Odustajanje od šećera je rješenje koje može poboljšati vaše stanje, a ja sam odlučila pokušati! 7 dana bez šećera – evo mog iskustva.

Prvi susret s odustajanjem: kada navika preuzme kontrolu

Prvi dan počeo je razmišljanjima. Kako to, odustati od omiljenih slastica? Ne znam kako vi, ali ja sam bila potpuno ovisna o šećeru – čaj sa šećerom, peciva za užinu, čokolada prije spavanja… Svaki dan bio je neodvojiv od tog slatkog zadovoljstva. I onda sam odlučila napraviti korak: nijednog grama šećera u prehrani.

Prvi dan bio je težak. Bolela me glava, a na svakom koraku razmišljala sam o maloj slatkoj užini. No, nisam odustala i počela sam tražiti šećer u svakom proizvodu – čak i u salatnim umacima i preljevima.

3. dan: energija na novoj razini!

I evo, trećeg dana dogodilo se čudo! Probudio sam se odmoran, bez tamnih podočnjaka. Umor je nestao, a koža je izgledala svježe, bez otečenosti. Ispostavilo se da odustajanje od šećera daje nevjerojatan poticaj energiji, nešto na što nisam računala!

5. dan: jasnoća misli

Ako volite slatkiše, vjerojatno znate taj osjećaj kada vam je teško koncentrirati se zbog skokova šećera u krvi. Ali petog dana osjetila sam promjenu. Moje misli postale su jasnije, koncentracija se poboljšala, a radila sam mnogo učinkovitije.

7. dan: rezultati na licu

Ovo je već bio pravi proboj. Ne samo fizički, nego i vanjski, primijetila sam promjene: lice je izgledalo manje otečeno, konture su postale jasnije. A najbolji dio – otečenost na nogama je nestala, kao da sam prošla kroz najbolju limfnu drenažu.

Što dalje?

Odlučila sam nastaviti svoj eksperiment. Tjedan dana bez šećera već je velika pobjeda, ali to je tek početak! Moja pauza od slatkog traje već 5 mjeseci, i ponovo se osjećam obnovljeno. Moj mozak više ne "traži" čokoladu u najneprikladnijim trenucima, a kada si priuštim malu slatku užinu – na rođendanima ili posebnim prigodama – uživam u njoj sto posto.

Dakle, ako se još uvijek dvoumite trebate li pokušati odustati od šećera, moje iskustvo može biti izvrstan primjer kako jedan tjedan bez njega može promijeniti vaše zdravlje, energiju pa čak i izgled! Probajte i vidjet ćete rezultate.