6 причин, почему ты сама разрушаешь свои отношения (и как это исправить)

Ты когда-нибудь ловила себя на мысли, что сама создаешь проблемы в отношениях, даже когда все идет хорошо? Постоянные ссоры, подозрения и бесконечный анализ каждого слова партнера — все это может быть не просто совпадением. Возможно, причина в тебе. Давай разберемся, почему ты саботируешь собственное счастье и что с этим делать.

Ты воспринимаешь отношения как источник проблем

Если твое детство или окружение было наполнено примерами несчастливых пар, то неудивительно, что ты подсознательно ждешь ссор. Ты можешь даже не осознавать, что живешь с убеждением: «любовь = страдания».

Что делать?

Осознай, что твои убеждения не являются истиной. В мире есть здоровые, счастливые отношения, и ты заслуживаешь их. Откровенно поговори с партнером о своих страхах — мужчина, который любит тебя, постарается создать комфортные условия для твоего «исцеления».

Ты боишься быть брошенной

Иногда мы бессознательно создаем конфликты, чтобы опередить возможный разрыв. Ты можешь думать: «лучше уйти самой, чем ждать, когда он разочаруется во мне».

Что делать?

Вспомни, когда именно появился этот страх. Возможно, он связан не с партнером, а с проблемами на работе, внешним видом или другими тревогами. Постарайся сосредоточиться на фактах: если мужчина заботится о тебе, строит планы и проявляет внимание, он не собирается уходить.

Тебе не удалось проработать детские травмы

Ты можешь думать, что у тебя было нормальное детство, но если родители не удовлетворяли твои эмоциональные потребности, это могло оставить след. Ты можешь провоцировать конфликты, чтобы получить больше внимания, ведь скандал — это тоже способ быть замеченной.

Что делать?

Признай, что прошлое влияет на тебя больше, чем ты думаешь. Если ты замечаешь у себя необъяснимые страхи, проблемы с едой или деньгами, возможно, пришло время обратиться к психологу и разобраться в причинах.

Ты пытаешься контролировать все вокруг

Желание быть главной в отношениях иногда заставляет искусственно создавать напряжение. Ты боишься потерять контроль, поэтому первой нападаешь.

Что делать?

Научи себя отпускать ситуацию. Не все в жизни можно (и нужно) контролировать. Позволь партнеру проявлять инициативу и будь открыта к компромиссам. Это не слабость, а здоровый баланс.

Ты не веришь, что достойна любви

Может, проблема в том, что ты не чувствуешь себя достаточно хорошей для счастливых отношений? Тогда ты бессознательно создаешь ситуации, в которых партнер должен доказывать свою любовь снова и снова.

Что делать?

Прими тот факт, что ты достойна любви просто так – не за достижения, внешность или заботу о других. Работай над самооценкой: перестань обесценивать себя, проработай обиды и замени негативные установки на более здоровые.

Ты боишься обязательств

Иногда причина конфликтов проста: ты не готова к серьезным отношениям, но не можешь в этом признаться. Вместо честного разговора ты провоцируешь партнера на расставание.

Что делать?

Будь честна с собой: чего ты действительно хочешь? Если пока тебе некомфортно в отношениях, скажи об этом прямо. Возможно, вы сможете выстроить новый формат отношений, который будет устраивать обоих.