6 raisons pour lesquelles tu détruis toi-même tes relations (et comment y remédier)

T'es-tu déjà retrouvée à penser que tu créais des problèmes dans ta relation, même lorsque tout allait bien ? Des disputes constantes, des suspicions et une analyse infinie de chaque mot de ton partenaire – tout cela pourrait ne pas être une simple coïncidence. Peut-être que la cause vient de toi. Voyons pourquoi tu sabotes ton propre bonheur et ce que tu peux faire pour y remédier.

Tu perçois la relation comme une source de problèmes

Si ton enfance ou ton environnement étaient remplis d'exemples de couples malheureux, il n'est pas surprenant que tu t'attendes inconsciemment à des disputes. Tu ne te rends peut-être même pas compte que tu vis avec la conviction que "l'amour = souffrance".

Que faire ?

Reconnaît que tes croyances ne sont pas la vérité. Il existe des relations saines et heureuses, et tu les mérites. Parle ouvertement à ton partenaire de tes peurs – un homme qui t'aime cherchera à créer un environnement confortable pour ta "guérison".

Tu as peur d'être abandonnée

Parfois, nous créons inconsciemment des conflits pour anticiper une rupture possible. Tu peux penser : "Mieux vaut partir la première, plutôt que d'attendre qu'il soit déçu de moi."

Que faire ?

Souviens-toi du moment où cette peur est apparue. Elle n'est peut-être pas liée à ton partenaire, mais à des problèmes au travail, à ton apparence ou à d'autres préoccupations. Concentre-toi sur les faits : si un homme prend soin de toi, fait des projets et montre de l'attention, il n'a pas l'intention de partir.

Tu n'as pas guéri de tes blessures d'enfance

Tu peux penser avoir eu une enfance normale, mais si tes parents ne répondaient pas à tes besoins émotionnels, cela pourrait avoir laissé une marque. Tu peux provoquer des conflits pour attirer plus d'attention, car une dispute est aussi un moyen de te faire remarquer.

Que faire ?

Reconnaît que ton passé t'influence plus que tu ne le penses. Si tu remarques des peurs inexplicables, des problèmes alimentaires ou financiers, il est peut-être temps de consulter un psychologue et d'explorer les raisons sous-jacentes.

Tu essaies de tout contrôler autour de toi

Le désir d'être la principale dans la relation te pousse parfois à créer artificiellement de la tension. Tu as peur de perdre le contrôle, alors tu attaques la première.

Que faire ?

Apprends à lâcher prise. Il n'est pas nécessaire de tout contrôler dans la vie. Permets à ton partenaire de prendre l'initiative et sois ouverte aux compromis. Ce n'est pas de la faiblesse, mais un équilibre sain.

Tu ne crois pas mériter l'amour

Peut-être que le problème réside dans le fait que tu ne te sens pas assez bien pour une relation heureuse ? Dans ce cas, tu crées inconsciemment des situations où ton partenaire doit prouver son amour encore et encore.

Que faire ?

Accepte le fait que tu mérites l'amour simplement tel que tu es, sans avoir besoin de réussites, d'apparence ou de prendre soin des autres. Travaille sur ton estime de soi : arrête de te sous-estimer, règle les blessures du passé et remplace les pensées négatives par des croyances plus saines.

Tu as peur de l'engagement

Parfois, la cause des conflits est simple : tu n'es pas prête pour une relation sérieuse, mais tu n'oses pas l'admettre. Au lieu d'une conversation honnête, tu provoques ton partenaire pour qu'il rompe.

Que faire ?

Sois honnête avec toi-même : qu'est-ce que tu veux vraiment ? Si tu n'es pas à l'aise dans la relation pour le moment, dis-le clairement. Peut-être que vous pourrez construire un nouveau format de relation qui conviendra à vous deux.