Рідкий колаген: міфи, правда і секрет сяючої шкіри

Рідкий колаген — це білок у формі пептидів, який ми вживаємо всередину. Потрапивши в організм, він стимулює фібробласти — клітини, що виробляють власний колаген, еластин та гіалуронову кислоту. На відміну від кремів, які діють лише на поверхні шкіри, рідкий колаген працює в глибині дерми — саме там, де формується каркас нашої молодості.

Як він впливає на красу?

Регулярний прийом:

покращує еластичність шкіри,
зменшує зморшки,
підвищує зволоженість,
зміцнює волосся та нігті,
підтримує суглоби й зв’язки.
Перші результати можна помітити вже через 3–4 тижні, а виражений anti-age ефект — за 2–3 місяці.

Як обрати «правильний» колаген?

Форма не має ключового значення (порошок, таблетки чи напій) — головне, щоб була правильна формула:

Гідролізований колаген (пептиди, найкраще — трипептиди),
Вітамін С (500 мг для оптимального ефекту),
Цинк для утримання колагену в шкірі,
Амінокислоти (гліцин, пролін, лізин),
Гіалуронова кислота та глутатіон — для сяйва шкіри й захисту від пігментації.

Оптимальна доза: 10 000 мг гідролізованого колагену на день.

Морський чи тваринний?

Морський — легше засвоюється, але може викликати алергію й має специфічний смак.
Яловичий (тип I) — найбільш схожий на людський, дає кращий anti-age ефект.

Коли і як приймати?

Найкраще — зранку натще або за пів години до їжі. Якщо є проблеми з кислотністю шлунка, можна приймати після сніданку. Головне — регулярність.

Курс прийому

Рекомендується пити курсами по 3 місяці, 2–3 рази на рік. Перерви потрібні, щоб організм продовжував виробляти власний колаген.

Кому варто бути обережними?

Людям з алергією на білок (рибний чи тваринний), із захворюваннями печінки, нирок або аутоімунними станами слід обов’язково порадитися з лікарем перед прийомом.