Что ест Мадонна на завтрак, чтобы оставаться стройной?

Певица Мадонна в юности страдала от лишнего веса и имела склонность к полноте. Однако благодаря силе воли она взяла свою жизнь под контроль.

Сегодня звезда впечатляет своей подтянутой фигурой. Мадонна придерживается макробиотической диеты. Она никогда не ест: мяса, колбас, хлеба, молочных продуктов, сладостей и жареной пищи.

Мадонна завтракает рисом с ягодами. Вместо этого она добавила в свой рацион бобы, орехи, рыбу и семена. Они богаты витаминами и микроэлементами — клетчаткой, витамином Е и витаминами группы В, железом, медью, цинком, магнием, антиоксидантами, ненасыщенными жирными кислотами, углеводами, белком, фитохимикатами и водой.

На завтрак знаменитость сначала выпивает стакан свежевыжатого сока, а летом выбирает арбузный. А затем ест пропаренный коричневый рис с яйцами, ягодами и овсяными хлопьями.

В то же время певица не забывает о спорте. Она занимается с тренером, который разработал для нее программу тренировок. Звезде больше всего нравятся йога, танцевальный фитнес, пилатес и кардио. Мадонна часто тренируется в группах и приглашает своих друзей и близких. Она считает, что в такой атмосфере занятия становятся более приятными.

Также один из секретов звезды — это режим дня. Она относится к этому очень серьезно. Она распределяет свое время так, чтобы его хватило на развлечения, тренировки, отдых и работу. Все это помогает организму легче воспринимать нагрузки.