Cosa mangia Madonna a colazione per rimanere magra?

La cantante Madonna ha sofferto di sovrappeso nella sua gioventù e aveva una predisposizione all'obesità. Tuttavia, grazie alla sua forza di volontà, ha preso il controllo della sua vita.

La cantante Madonna ha sofferto di sovrappeso nella sua gioventù e aveva una predisposizione all'obesità. Tuttavia, grazie alla sua forza di volontà, ha preso il controllo della sua vita.

Oggi la star impressiona con il suo corpo tonico. Madonna segue una dieta macrobiotica. Non mangia mai: carne, salumi, pane, latticini, dolci e fritti.

Madonna fa colazione con riso e bacche. Ha invece aggiunto alla sua dieta fagioli, noci, pesce e semi. Questi sono ricchi di vitamine e minerali: fibre, vitamina E, vitamine del gruppo B, ferro, rame, zinco, magnesio, antiossidanti, acidi grassi insaturi, carboidrati, proteine, fitonutrienti e acqua.

A colazione, la celebrità inizia bevendo un bicchiere di succo fresco, e in estate sceglie succo di anguria. Poi mangia riso integrale al vapore con uova, bacche e fiocchi d'avena.

Nel frattempo, la cantante non dimentica di fare sport. Si allena con un personal trainer che le ha sviluppato un programma di allenamento. Le piacciono particolarmente yoga, fitness danzante, pilates e cardio. Madonna si allena spesso in gruppo e invita amici e familiari. Crede che in un’atmosfera simile l'allenamento diventi più piacevole.

Un altro segreto della star è la sua routine quotidiana. La prende molto sul serio. Organizza il suo tempo in modo da avere abbastanza per il divertimento, l'allenamento, il riposo e il lavoro. Tutto ciò aiuta il suo corpo a gestire meglio il carico.