Was isst Madonna zum Frühstück, um schlank zu bleiben?

Die Sängerin Madonna hatte in ihrer Jugend mit Übergewicht zu kämpfen und neigte zur Fettleibigkeit. Doch dank ihres Willens hat sie ihr Leben unter Kontrolle gebracht.

Die Sängerin Madonna hatte in ihrer Jugend mit Übergewicht zu kämpfen und neigte zur Fettleibigkeit. Doch dank ihres Willens hat sie ihr Leben unter Kontrolle gebracht.

Heute beeindruckt der Star mit ihrem straffen Körper. Madonna hält sich an eine makrobiotische Diät. Sie isst niemals: Fleisch, Wurstwaren, Brot, Milchprodukte, Süßigkeiten und Frittiertes.

Madonna frühstückt Reis mit Beeren. Stattdessen hat sie Bohnen, Nüsse, Fisch und Samen in ihre Ernährung aufgenommen. Diese sind reich an Vitaminen und Mineralstoffen – Ballaststoffen, Vitamin E, B-Vitaminen, Eisen, Kupfer, Zink, Magnesium, Antioxidantien, ungesättigten Fettsäuren, Kohlenhydraten, Eiweiß, Phytochemikalien und Wasser.

Zum Frühstück trinkt die Prominente zunächst ein Glas frischen Saft, im Sommer wählt sie Wassermelonensaft. Danach isst sie gedämpften Naturreis mit Eiern, Beeren und Haferflocken.

Gleichzeitig vergisst die Sängerin nicht den Sport. Sie trainiert mit einem Trainer, der einen speziellen Trainingskurs für sie entwickelt hat. Die Star liebt Yoga, Tanzfitness, Pilates und Cardio. Madonna trainiert oft in Gruppen und lädt ihre Freunde und Verwandten ein. Sie glaubt, dass das Training in solch einer Atmosphäre angenehmer wird.

Ein weiteres Geheimnis des Stars ist ihr Tagesablauf. Sie nimmt das sehr ernst. Sie plant ihre Zeit so, dass sie genug für Spaß, Training, Erholung und Arbeit hat. All dies hilft ihrem Körper, die Belastungen besser zu bewältigen.