5 Mejores Tés para Mejorar el Nivel de Azúcar en la Sangre

El té es una bebida conocida por su variedad de sabores y beneficios para la salud.

El té es una bebida conocida por su variedad de sabores y beneficios para la salud. Muchos tipos de té contienen compuestos potentes que pueden ayudar a equilibrar el azúcar en la sangre y apoyar el metabolismo, según EatingWell.

Los expertos recomiendan estos cinco tipos de té para personas con diabetes o problemas de salud similares:

Té Verde: Rico en antioxidantes, el té verde puede mejorar la sensibilidad a la insulina y ayudar a regular los niveles de azúcar en la sangre. Según la dietista Erin Palinski-Wade, el té verde también es beneficioso para el sistema cardiovascular.

Té Negro: Contiene polifenoles que, según investigaciones, pueden ayudar a reducir los picos de azúcar en la sangre después de las comidas. La dietista Trista Best destaca que el té negro mejora la sensibilidad a la insulina con el tiempo, ayudando a regular la glucosa en la sangre.

Té de Manzanilla: Los estudios indican que la manzanilla tiene efectos antiinflamatorios que pueden reducir el nivel de azúcar en la sangre y potencialmente disminuir el riesgo de complicaciones relacionadas con la diabetes, como el daño nervioso y renal.

Té de Hibisco: Contiene componentes beneficiosos para la presión arterial y la salud cardiovascular. Best señala que el té de hibisco es rico en antioxidantes y puede ayudar a reducir la presión arterial y el colesterol, problemas comunes en personas con diabetes.

Té de Jengibre: Bueno para la salud digestiva, con propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que pueden mejorar el control del azúcar en la sangre. Los estudios sugieren que el jengibre mejora la sensibilidad a la insulina, un factor crucial en el manejo de la diabetes.