4 raisons d’ajouter de la cannelle à votre alimentation : un bienfait parfumé pour la santé

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’odeur de la cannelle nous procure une sensation de confort et de chaleur ? Cette épice n’est pas qu’un simple assaisonnement pour les brioches ou les porridges.

Vous êtes-vous déjà demandé pourquoi l’odeur de la cannelle nous procure une sensation de confort et de chaleur ? Cette épice n’est pas qu’un simple assaisonnement pour les brioches ou les porridges. Elle recèle de véritables superpouvoirs capables d’améliorer votre santé, votre humeur et même votre apparence. Voici quatre bonnes raisons d’intégrer la cannelle à votre alimentation.

Un contrôle du sucre dans le sang

La cannelle est surnommée le régulateur naturel de la glycémie, et ce n’est pas un hasard. Des études ont montré que sa consommation avant ou pendant les repas aide à ralentir la digestion des glucides, réduisant ainsi les pics soudains de sucre. De plus, la cannelle améliore la sensibilité à l’insuline, ce qui en fait un excellent allié dans la prévention du diabète.

Ajoutez une pincée de cette épice à votre café du matin ou à votre yaourt pour commencer la journée en prenant soin de votre corps.

Votre peau vous remerciera

La cannelle agit non seulement de l’intérieur, mais aussi de l’extérieur. Elle possède des propriétés antimicrobiennes qui aident à lutter contre les inflammations et les éruptions cutanées. De plus, l’extrait de cannelle de Ceylan stimule la synthèse de collagène, améliorant ainsi l’élasticité de la peau.

Un masque au miel et à la cannelle est une excellente façon de prendre soin de votre peau à la maison. Essayez-le et vous serez agréablement surpris des résultats !

Cholestérol en baisse, cœur en forme

La cannelle peut être considérée comme un super-aliment pour le cœur. Ses antioxydants protègent les cellules des dommages causés par les radicaux libres, et une consommation régulière réduit le cholestérol « mauvais », normalise la tension artérielle et améliore la circulation sanguine.

Ajoutez-la dans le thé, les céréales ou même dans les plats de viande pour maintenir votre cœur en bonne santé.

Un moral au beau fixe

Saviez-vous que l’odeur de la cannelle peut littéralement réchauffer l’âme ? Les huiles essentielles de cette épice sont utilisées en aromathérapie pour réduire l’anxiété et améliorer l’humeur. Les scientifiques affirment même que les composés volatils de la cannelle peuvent atteindre le cerveau, aidant à réguler les neurotransmetteurs.

Allumez une bougie parfumée à la cannelle ou ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle dans un diffuseur — vos angoisses se dissiperont dans l’air.