4 razloga za dodavanje cimeta u prehranu: mirisna dobrobit za zdravlje

Jeste li se ikad zapitali zašto miris cimeta budi osjećaj ugode i topline? Ovaj začin nije samo mirisni dodatak pecivima i kašama. Sadrži prave supermoći koje mogu poboljšati vaše zdravlje, raspoloženje, pa čak i izgled.

Kontrola šećera u krvi

Cimet se naziva prirodnim regulatorom razine glukoze u krvi, i to s dobrim razlogom. Istraživanja su pokazala da konzumacija cimeta prije ili tijekom obroka usporava razgradnju ugljikohidrata, smanjujući nagle skokove šećera. Osim toga, cimet poboljšava osjetljivost na inzulin, što ga čini izvrsnim saveznikom u prevenciji dijabetesa.

Dodajte prstohvat ovog začina u svoju jutarnju kavu ili jogurt kako biste dan započeli zdravije.

Koža će vam biti zahvalna

Cimet djeluje ne samo iznutra, već i izvana. Ima antimikrobna svojstva koja pomažu u borbi protiv upala i kožnih osipa. Ekstrakt cejlonskog cimeta potiče sintezu kolagena, poboljšavajući elastičnost kože.

Maska od meda i cimeta odličan je način za njegu kože kod kuće. Isprobajte je, i rezultati će vas ugodno iznenaditi!

Kolesterol dolje, srce u redu

Cimet se može smatrati pravim superhranom za srce. Njegovi antioksidansi štite stanice od oštećenja slobodnih radikala, a redovita konzumacija smanjuje razinu "lošeg" kolesterola, normalizira krvni tlak i poboljšava cirkulaciju.

Dodajte ga u čaj, kašu ili čak mesna jela kako biste održali svoje srce u formi.

Dobro raspoloženje

Jeste li znali da miris cimeta može doslovno ugrijati dušu? Eterična ulja ovog začina koriste se u aromaterapiji za smanjenje tjeskobe i poboljšanje raspoloženja. Znanstvenici čak tvrde da hlapljivi spojevi cimeta mogu prodrijeti u mozak, pomažući u regulaciji neurotransmitera.

Upalite svijeću s mirisom cimeta ili dodajte nekoliko kapi ulja u difuzor — i tjeskoba će nestati.