4 причини додати корицю в раціон: ароматна користь для здоров'я

Ви коли-небудь замислювалися, чому запах кориці викликає відчуття затишку та тепла? Ця спеція — це не просто ароматна приправа до булочок чи каш.

Ви коли-небудь замислювалися, чому запах кориці викликає відчуття затишку та тепла? Ця спеція — це не просто ароматна приправа до булочок чи каш. Вона приховує в собі справжню суперсилу, яка здатна покращити ваше здоров'я, настрій і навіть зовнішність. Ось чотири вагомі причини додати корицю до свого раціону.

Цукор під контролем

Корицю називають природним регулятором рівня глюкози в крові, і це не дарма. Дослідження показали, що її вживання до або під час їжі допомагає уповільнити переробку вуглеводів, а значить, знижує різкі скачки цукру. Крім того, кориця покращує чутливість до інсуліну, що робить її чудовим помічником у профілактиці діабету.

Додайте дрібку цієї спеції до ранкової кави чи йогурту, щоб розпочати день із користю для організму.

Шкіра вам подякує

Кориця працює не лише зсередини, але й зовні. Вона має антимікробні властивості, які допомагають боротися із запаленнями та висипаннями на шкірі. А екстракт цейлонської кориці стимулює синтез колагену, покращуючи еластичність шкіри.

Маска з меду та кориці — чудовий спосіб доглядати за шкірою вдома. Спробуйте, і результат вас приємно здивує!

Холестерин вниз, серце в порядку

Корицю можна вважати справжнім суперфудом для серця. Її антиоксиданти захищають клітини від пошкоджень вільними радикалами, а регулярне вживання знижує рівень «поганого» холестерину, нормалізує тиск і покращує кровообіг.

Додавайте її до чаю, каш чи навіть м'ясних страв, щоб підтримувати серце в тонусі.

Настрій на висоті

Чи знали ви, що запах кориці може буквально зігріти душу? Ефірні олії цієї спеції використовуються в ароматерапії для зниження тривожності та покращення настрою. Дослідники стверджують, що леткі сполуки кориці здатні проникати у мозок, допомагаючи регулювати рівень нейромедіаторів.

Запаліть свічку з ароматом кориці або додайте кілька крапель олії в аромалампу — і тривоги розчиняться в повітрі.