4 причины добавить корицу в рацион: ароматная польза для здоровья

Вы когда-нибудь задумывались, почему запах корицы вызывает у нас ощущение уюта и тепла? Эта специя — не просто ароматная приправа для булочек и каш.

Вы когда-нибудь задумывались, почему запах корицы вызывает у нас ощущение уюта и тепла? Эта специя — не просто ароматная приправа для булочек и каш. Она скрывает в себе настоящие суперсилы, которые способны улучшить ваше здоровье, настроение и даже внешность. Вот четыре веских причины, чтобы сделать корицу частью вашего рациона.

Сахар под контролем

Корицу называют натуральным регулятором уровня глюкозы в крови, и это не случайно. Исследования показали, что её употребление до или во время еды помогает замедлить переработку углеводов, а значит, снижает резкие скачки сахара. К тому же, корица улучшает чувствительность к инсулину, что делает её отличным помощником в профилактике диабета.

Попробуйте добавить щепотку этой специи в ваш утренний кофе или йогурт, чтобы начать день с пользы для организма.

Кожа скажет спасибо

Корица работает не только изнутри, но и снаружи. Она обладает антимикробными свойствами, которые помогают справляться с кожными воспалениями и высыпаниями. А экстракт цейлонской корицы стимулирует синтез коллагена, улучшая эластичность кожи.

Маска из мёда и корицы — отличный способ ухаживать за кожей дома. Попробуйте, и результат вас приятно удивит!

Холестерин — вниз, сердце — в порядке

Корицу можно считать настоящим суперфудом для сердца. Её антиоксиданты защищают клетки от повреждений свободными радикалами, а регулярное употребление снижает уровень «плохого» холестерина, нормализует давление и улучшает кровообращение.

Добавляйте её в чай, каши или даже мясные блюда, чтобы поддерживать своё сердце в тонусе.

Настроение на высоте

Знаете ли вы, что запах корицы может буквально согреть душу? Эфирные масла этой специи используются в ароматерапии для снижения тревожности и улучшения настроения. Учёные даже утверждают, что летучие соединения корицы способны проникать в мозг, помогая регулировать уровень нейромедиаторов.

Попробуйте зажечь свечу с ароматом корицы или добавить несколько капель масла в аромалампу — и тревоги начнут растворяться в воздухе.