4 razones para añadir canela a tu dieta: el beneficio aromático para la salud

¿Alguna vez te has preguntado por qué el aroma de la canela nos hace sentir comodidad y calidez? Esta especia no es solo un condimento aromático para los bollos y las papillas.

¿Alguna vez te has preguntado por qué el aroma de la canela nos hace sentir comodidad y calidez? Esta especia no es solo un condimento aromático para los bollos y las papillas. Esconde verdaderos superpoderes que pueden mejorar tu salud, tu estado de ánimo e incluso tu apariencia. Aquí tienes cuatro razones importantes para hacer que la canela sea parte de tu dieta.

Control del azúcar en sangre

La canela se conoce como un regulador natural del nivel de glucosa en sangre, y no es casualidad. Los estudios han demostrado que consumirla antes o durante las comidas ayuda a ralentizar el procesamiento de los carbohidratos, reduciendo así los picos repentinos de azúcar. Además, la canela mejora la sensibilidad a la insulina, convirtiéndose en un gran aliado en la prevención de la diabetes.

Prueba a añadir una pizca de esta especia a tu café matutino o a tu yogur para empezar el día cuidando de tu cuerpo.

Tu piel te lo agradecerá

La canela actúa no solo desde dentro, sino también desde fuera. Posee propiedades antimicrobianas que ayudan a combatir inflamaciones y erupciones cutáneas. Además, el extracto de canela de Ceilán estimula la síntesis de colágeno, mejorando la elasticidad de la piel.

Una mascarilla de miel y canela es una excelente forma de cuidar tu piel en casa. ¡Pruébala, y los resultados te sorprenderán gratamente!

Colesterol a la baja, corazón en forma

La canela puede considerarse un superalimento para el corazón. Sus antioxidantes protegen las células de los daños causados por los radicales libres, y su consumo regular reduce el colesterol “malo”, normaliza la presión arterial y mejora la circulación.

Añádela al té, a las papillas o incluso a los platos de carne para mantener tu corazón en buen estado.

Un estado de ánimo elevado

¿Sabías que el aroma de la canela puede literalmente calentar el alma? Los aceites esenciales de esta especia se utilizan en la aromaterapia para reducir la ansiedad y mejorar el estado de ánimo. Los científicos incluso aseguran que los compuestos volátiles de la canela pueden penetrar en el cerebro, ayudando a regular los neurotransmisores.

Enciende una vela aromática de canela o añade unas gotas de aceite en un difusor, y las preocupaciones comenzarán a desvanecerse en el aire.