Gubitak kose: kada treba zabrinuti se?

Jesen je vrijeme udobnih džempera, toplog čaja i… pojačanog ispadanja kose. Da, upravo u ovom periodu mnoge žene primijete da češalj i jastuk postaju prave „zamke“ za desetke, pa čak i stotine vlasi. Ali kada je sezonski gubitak kose normalan, a kada je znak za uzbunu? Istražili smo zajedno s dermatolozima i triholozima.

Zašto kosa više ispada u jesen?

Svaka osoba dnevno prosječno izgubi 100–150 vlasi, no u jesen taj broj može rasti. Prema riječima dr. Miguela Sánchez Vieire, ravnatelja Instituta za integriranu dermatologiju IDEI, osim sezonskog faktora, ispadanje može pogoršati stres, uzimanje određenih lijekova, postporođajni period, bolesti i niskokalorijske dijete.

„Sezonski gubitak kose najviše je vidljiv tijekom pranja i češljanja. Za razliku od patoloških stanja, gdje kosa ispada postupno i stalno“, objašnjava dermatologinja Cristina de Hoyos iz klinika Ceta.

Znakovi da gubitak kose može biti problem

Ako se gubitak kose pojavljuje uz sljedeće znakove, preporučuje se posjet stručnjaku:

Gubitak kose zajedno s obrvama ili trepavicama.
Pojava okruglih ćelavih područja na vlasištu.
Jak svrab u zonama prorjeđivanja kose.
Gubitak kose koncentriran prvenstveno na čelu.
Crvenilo ili upala oko folikula.
Dobro definirane zone gubitka koje podsjećaju na ožiljke.

Mitovi o gubitku kose

Mnogi misle da svakodnevno pranje kose povećava ispadanje, ali to nije istina. „Samo pranje ne uzrokuje ispadanje kose; naprotiv, pomaže održati zdravlje vlasišta i kose“, uvjerava Sánchez Viera.

Metode brojanja ispale kose također ne daju točnu sliku: „Ono što prikupite danas moglo je ispadati nekoliko dana ranije“, ističe de Hoyos.

Vitamini i prehrana

Nedostatak vitamina D, C, E, kao i željeza, biotina, magnezija i cinka može pojačati ispadanje kose. Biotin (vitamin B8) potiče rast i jača folikule. Preporučena hrana: mahunarke, avokado, banane, meso, riba i povrće. Izbjegavajte prevelik unos soli, šećera i masnoća.

Moderni načini liječenja

Danas su dostupne učinkovite procedure:

PRP terapija — plazma obogaćena trombocitima koja stimulira rast kose.
Mezoterapija — injekcije vitamina, aminokiselina i minerala.
Mikroimplantati i robotske transplantacije kose — za ranu alopeciju i izraženije ćelave dijelove.
Među kućnim metodama učinkovita je minoksidil, koji produljuje fazu aktivnog rasta i jača folikule. Važno ga je nanositi na vlasište, a ne na kosu, laganim masažnim pokretima za bolje upijanje.